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紅茶の効能について 美肌やダイエット、風邪などにきく??

公開日: : 最終更新日:2014/02/08 健康, 食品・飲み物

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世界中で消費されているお茶の中で約8割を占める紅茶。


たくさんの人に飲まれている理由の一つに、
紅茶には様々な効能があるからというものがあげられると思います


実は紅茶は昔中国で「不老長寿の霊薬」と言われていたほどのものなのです!


この記事ではそんな紅茶の効能について紹介していこうと思います。



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紅茶の効能



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紅茶には先ほど述べた通り様々な効能があります。


具体的には


  • 美肌と健康にいい
  • ダイエットに効果がある
  • 風邪にひきにくくなる、または早く治るようになる
  • ストレスの解消
  • 疲労の回復
  • 歯にいい
  • 口臭が臭くならない
  • がんを予防する
  • 成人病を予防する

などがあげられます。


本当に至れり尽せりですよね。^^
世界中の人々に愛飲されている理由が分かる気がします。


それでは次にひとつひとつの項目を取り上げて
詳しく説明していきたいと思います!



紅茶には美肌効果があるってホント!?



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まずは紅茶にある美肌効果についてです!


紅茶には「テラフラビン」や「紅茶フラボノイド」という物質が含まれており、
これらには活性酸素を除去する力があります。


活性酸素とはしわやシミ、ソバカスなどを引き起こす原因となるもので、
そのため必然的に紅茶は美肌に効果があるといえるのです。


ですが紅茶にはカフェインというものも多く含まれており、飲み過ぎると肌荒れの原因ともなりかねないので注意しましょう。


一日1~2杯程度で十分だと思います。



ちなみにこのカフェインという物質は取りすぎることで中毒や依存症になることがわかっていますので注意してください。


カフェイン依存症とは?症状や診断チェックなど!!コーヒーや紅茶などに含まれているカフェインについて



また活性酸素は動脈硬化、心筋梗塞などの生活習慣病を引き起こすものとしてもよく知られているので、
紅茶はこれらにも有効であるとされています。



紅茶とダイエットについて



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次に紅茶とダイエットについてです。


あまり知られていませんが実は紅茶はダイエットにとても効果的な飲み物なのです!


まず紅茶は「お茶」なので、
砂糖やミルクなどを入れない限りは0カロリーです。


つまり当然と言えば当然なのですが飲みすぎで太ることはありません。


そして紅茶には「紅茶カテキン」というものが含まれており、
その中には糖分を分解する酵素があります。


また同じように紅茶に含まれる「カフェイン」には、
脂肪の分解や燃焼を促進する作用があります。


なので運動する時などに紅茶を飲むようにすると効果が期待できるでしょう。


ここで一つ注意してもらいたいのは
飲むだけではあまり効果は期待できないということです。^^;


ちゃんと運動もするようにしましょう!



紅茶と風邪について



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最後に紅茶と風邪についてです!


実は紅茶は風邪にも効く飲み物で、
それは紅茶には「紅茶テラフラビン」や「紅茶カテキン」などの殺菌作用のある物質が入っているからなのです!


これにより風邪ウイルスの活性を抑えることができ、
感染を防いだりすることができるというわけなのです。


嘘みたいな話ですがうがい薬よりも紅茶でうがいした方がインフルエンザにかかる人は少なかったという研究データもあるようです!


もちろんそれが正しいかどうかはまた別の話なので「実際にやってみたけど治らなかった」と言われても責任は持ちませんが、、、笑


また他にも紅茶にはたくさんの栄養素も含まれていて体をあっためることもできるので、
風邪をひいてしまったときは是非試してみてください。^^

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