*

緑茶の効果について!飲み過ぎには要注意??

公開日: : 最終更新日:2015/10/29 健康, 食品・飲み物

img3ae2bfbbzikfzj


日本のお茶である緑茶。


普段何気なく飲んでいる方がほとんどだと思いますが、
実はこの緑茶には色んな素晴らしい効果がたくさんあるのです!


そこでこの記事ではそれを紹介していきたいと思います!!


ちなみにその緑茶と紅茶と烏龍茶が味はともかく作り方などどう違うのかコチラのページにまとめてあるので、


興味の湧いた方は是非閲覧してみてください。^^


紅茶・緑茶・烏龍茶 違いは一体何なの??

スポンサードリンク


緑茶の効果

 

61-3

 

冒頭でも述べましたが、
緑茶にはたくさんの効果があります。


それは


  • ガンの予防
  • 成人病の予防
  • 肥満の予防
  • 免疫力の増加
  • 美容にいい
  • 心臓にいい
  • ボケ防止
  • 食中毒の予防
  • 二日酔いの防止

などです。


これを見て分かる通り本当に素晴らしい飲み物ですよね!


しかも緑茶の効果はこれだけにはとどまらず他にも色々あります!


ですがここでは書ききれないため
分かりやすくまとめてあるページのリンクを貼っておきます。


ぜひ参考にしてみてください!


【薬いらず?】緑茶の効能/効果が最強すぎる


カテキンの効果について


tinyReportsIMG_J20111027102055


緑茶にはカテキンというものが多く含まれています。


このカテキンは他のお茶にも含まれている成分なのですが
実は緑茶には特にたくさん含まれているのです。


このカテキンには血中の脂質を正常化したり、
血栓ができるのを防ぐ働きがあります。


それにより血糖値を抑えられ、
動脈硬化や心臓病などの防止にもなるのです!


他にもこのカテキンには抗がん剤やダイエット、美肌などにも効果があるので、
毎日とることを是非オススメします!


緑茶の飲みすぎには注意が必要?


biyou_mes_p

ここまでで緑茶がいかに素晴らしいものかすでにわかったと思います。


ですがだからといって飲みすぎるのはよくありません。


何事にも限度というものはあります。


緑茶にはカフェインというものが入っており、
これには依存性中毒性があります。


ですので取りすぎると禁断症状などがでたりするようになってしまう可能性があるので注意が必要です。


詳しくはコチラのページに書いてあるので是非参考にしてみてください!


カフェイン依存症とは?症状や診断チェックなど!!コーヒーや紅茶などに含まれているカフェインについて



また緑茶にはタンニンというものも入っており、
これには鉄の吸収を妨げる働きがあります。


ですので貧血の方などはなるべく避けた方がいいかもしれません。


そしてこれは緑茶に限らずほとんどの植物に入っているのですが、
えぐみ成分やあくのもとであるシュウ酸という物質が緑茶には含まれています。


これは腎臓でカルシウムと結合することで結石となり、


激痛を伴うことで有名な尿路結石のもととなります。


実はこの病気は最近増加しており、
その原因は実はお茶にあるのではないかととなえる人もいるようです。


何にせよ体にいいからといって飲みすぎるのはあまりよくないようですね。



2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

関連記事

炭水化物の過剰摂取(とりすぎ)について!炭水化物依存症って何!?

米や小麦粉、じゃがいもなど一日に摂取する食べ物の多くを占める炭水化物。 毎日食

記事を読む

Zemanta Related Posts Thumbnail

お米の種類 玄米・胚芽米・金芽米の違いは??

皆さんがほぼ毎日食べているお米。 ですが意外とその種類については特に何も考えないで選ん

記事を読む

Zemanta Related Posts Thumbnail

にんにくの効果や効能、臭いなどについて にんにくの臭いにはカテキンがいい??

  餃子、ラーメン、炒め物など様々な料理に使われるにんにく。 栄養や殺菌など様

記事を読む

Zemanta Related Posts Thumbnail

紅茶・緑茶・烏龍茶 違いは一体何なの??

皆さんが普段飲んでいるお茶。 ですが一体それらがどのようにして作られていて それぞれがど

記事を読む

カフェイン依存症とは?症状や診断チェックなど!!コーヒーや紅茶などに含まれているカフェインについて

コーヒーや栄養ドリンク、紅茶などに多く含まれることでよく知られている「カフェイン」という

記事を読む

【超簡単】温泉卵の作り方について!レンジや炊飯器を使った作り方なども

卵白のとろっとした食感がたまらない温泉卵。 ですがこれを作るとなると面倒くさい

記事を読む

Zemanta Related Posts Thumbnail

眠剤の種類や副作用など お酒との併用はよくない??

夜眠れなかったり寝つきが悪い方の助けとなる眠剤。 睡眠導入剤や睡眠薬とも言いますが、 実はこ

記事を読む

アミノ酸とは!タンパク質との違いは何なの??

最近アミノ酸という言葉の入った食品や清涼飲料水などをよく見かけるようになりました。

記事を読む

Zemanta Related Posts Thumbnail

紅茶の効能について 美肌やダイエット、風邪などにきく??

世界中で消費されているお茶の中で約8割を占める紅茶。 たくさんの人に飲まれている理由の一つ

記事を読む

Zemanta Related Posts Thumbnail

アケビの食べ方 種や皮は食べられるの?

秋になるとスーパーなどにも並ぶ 紫色の植物であるアケビ。 独特な見た目やその

記事を読む

Comment

  1. 5,000円以下でできる’韓国流手作りトンスル’5分で呑み友にさよなら♡ | キラキラボーイズ 〜精力向上サイト〜 より:

    やべー・・・緑茶一日2リットルくらい飲んでる・・・。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

PAGE TOP ↑