*

偏頭痛の原因と症状など 偏頭痛を引き起こす食べ物とは?? 

公開日: : 最終更新日:2014/01/07 症状

5335e441dd10751fd5e52766a42ba255 (1)

今や人口の8%もの人が悩まされているとされている偏頭痛。

表記によっては片頭痛とも書きますが、

一体これは何が原因で起こるのでしょうか?

また起きた時どうすればいいのでしょうか?

スポンサードリンク

 

片頭痛とは?症状など

ca3842e951e5ac2bff07ec1ae4d14cc0

まずはじめに偏頭痛とは何かという話からしたいと思います。

偏頭痛とは頭痛の一種で、

その症状の特徴としては

 
  • 頭の片側のみ痛みが現れる
  • 吐き気、嘔吐
  • 光や音に敏感になる

などがあります。

また約3分の1の人は偏頭痛が起こる前ぶれとして肩や首がこったり、眉間が重くなったりするなどの症状がでるとされています。

 

偏頭痛の原因と予防

7042e996968cedacac5f0ce0a9ac2986

偏頭痛の原因は主に血管の拡張にあります。

血管が拡張することでそのまわりの神経が影響をうけて

様々な症状があらわれるようです。

なので予防策としては血管を拡張させるようなものをあまりとらないということがあげられます。

また血管を収縮させるようなものもよくありません。

血管を収縮させる物質を多くとりすぎると

その物質が体内からなくなった時に血管が拡張してしまい

結果的に頭痛を引き起こしてしまう可能性があるからです。

また他には血糖値が低くなると偏頭痛が起こりやすいということもわかっています。

 

偏頭痛を引き起こす食べ物

dd7bfd930a49bab9219ba516a552b225

では具体的には何がよくないのでしょうか?

血管を拡張させる物質としては

亜硝酸グルタミン酸ナトリウムというものがあげられて

それらを多く含む食品は主に

 
  • ハム
  • ソーセージ
  • サラミ
  • インスタント食品
  • スナック菓子

などがあります。

またこれとは別にアルコールにも血管拡張の作用があるので要注意です。

逆に血管を収縮させる(その後拡張する)物質にはチラミンというものがあり、

これは

 
  • チーズ
  • ワイン
  • チョコレート
  • レバー

などに多く含まれます。

偏頭痛になってしまったらこれらの食べものを控えた方がいいかもしれません。

 

偏頭痛とコーヒーについて

c41e396f26e3f782d791d5e6b6a233b7

よく偏頭痛にはコーヒーがいいという話を聞きますが、

あれは本当なのでしょうか?

コーヒーにはカフェインという物質が含まれています。

このカフェインには血管を収縮させる効果があります。

なので偏頭痛が起きてしまったときに飲むと少し症状を和らげる効果が期待できます。

ですが収縮させる効果があるということは

逆に言えば普段からたくさん飲んでいると

次はカフェインが切れたときに偏頭痛が発生してしまうようになってしまうという恐れがあるということです。

実はあまり知られていませんが、

カフェインはアルコールやニコチンなどと同じで中毒を引き起こす可能性があります。

飲みすぎにはくれぐれも注意しましょう。

2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

関連記事

低温やけどの処置や症状について!!水泡やしくみなども

多くの人が1度は経験したことがあるはずのやけど。 普通のひっかき傷などとはまた違った痛みがあり

記事を読む

熱中症とは??症状や対策や応急処置など

暑い日が続きますね。 これだけ暑いとやはり気をつける必要があるのが熱中症だと思います。

記事を読む

Zemanta Related Posts Thumbnail

息切れの原因とは?運動時にめまいや動機などする人は要注意!?

ハァハァと息が切れることを指す息切れ。 激しい運動をした後なら誰にでもおこることで

記事を読む

Zemanta Related Posts Thumbnail

スマホ依存症とは?症状や原因や治し方、診断チェックなど!!!

今や日常生活にかかせない存在となったスマートホン。 ですが現在スマホ依存症というものが問題

記事を読む

Zemanta Related Posts Thumbnail

冷え性改善について!カイロやサプリメントを使った方法!!

日本人の約半分の人が悩まされている冷え性。 男性よりも女性の方が多く、 冬だけでなく

記事を読む

Zemanta Related Posts Thumbnail

VDT症候群とは?予防法や対策、ストレッチの方法など!!

皆さんはVDT症候群という言葉をご存じでしょうか? VDTとはVisual Display T

記事を読む

9fdaece9d8bccd04c630c668f27b4e6a

貧血の症状と対策、予防法など 鉄分だけとっていてもダメなの??

血液が薄くなってしまうことでおきる貧血。 細かく言うと血液中にあるヘモグロビンとい

記事を読む

Zemanta Related Posts Thumbnail

疲れ目に目薬はよくない??症状や対策、ツボについて!!

パソコンなどの画面を長時間見ることなどでおこる疲れ目。 最近ではスマートフォン

記事を読む

空腹時に吐き気がする人は要注意!?胃酸過多の症状や対処法について

空腹時に吐き気がしたり胃がムカムカしたりなど、 誰しも1度は味わったことのある

記事を読む

ibiki_index

いびきの治し方や原因など!寝方が仰向けなのはよくない??

寝ている時に無意識におこるいびき。 いびきをかいている方は特に何も思わないかもしれ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

PAGE TOP ↑