*

冷え性改善について!カイロやサプリメントを使った方法!!

公開日: : 最終更新日:2014/02/27 症状

bb3fbb49602dd989ae3707de8af071d3

日本人の約半分の人が悩まされている冷え性。


男性よりも女性の方が多く、
冬だけでなく一年中症状があるという人もいます。


そんな冷え性についての記事です。



スポンサードリンク



冷え性の原因とは?



kareisyu-taisaku


冷え性とは手足などが氷のように冷たくなってしまうというもので、
ひどい場合には痛みを感じることもあります。


一体これは何が原因なのでしょうか?


冷え性の一番の原因としては血行不良があげられます。


血の流れが悪いと温かい血液を届けることができないため、
冷たくなってしまうというわけなのです。


具体的に血行を悪くさせる原因としては


  • 食生活の乱れ
  • 筋力の低下
  • 運動不足
  • 喫煙
  • ストレス
  • 窮屈な服装

などが挙げられます。


窮屈な服装というのはボディラインにぴったりとした服のことで、
たしかにオシャレかもしれませんが、


そういった服は体に圧力をかけるため血液の循環を妨げてしまいます。


またそのほかにも冷暖房の使いすぎや無理なダイエットなどによる自律神経の乱れなども大きな原因の一つにあげられます。



冷え性を改善するには?



02cdb79d1b20fa0a20051b0c3ad1bd60



次に冷え性の改善についてです。


冷え性は現在の医学では病気としては扱っておらず、
病院へ行ってもそれを治す薬などはほとんどありません。


では一体どうすればいいのでしょうか?


冷え性を治す最もいい方法は健康的な生活をおくることです。


つまりはバランスのとれた食事であったり適度な運動であったりお酒やタバコを控えたりといったごくごく普通のことが


実は冷え性にはとても効果があるのです。


またほかにもカイロなどを使った冷え性改善の方法があるので、


コチラも参考にしてみてください!


いつもの1.5倍ポカポカにするカイロの使い方

冷え性の改善・解消|カイロを貼る場所は



冷え性の対策



o05050300120415pickup


最後に冷え性の対策についてです。


冷え性の対策としてはやはり体を温めることです。


体を温めるオススメの方法としては


  • 糖分を控える
  • お風呂にゆっくり入る
  • ミネラル・ビタミンをとる

などです。


実は糖分には体を冷やす作用があります。


ついつい手を伸ばしてしまうことも多いとは思いますが、
冷え性の方は糖分を少し控えるようにしましょう。


また寒い時どうしても熱いお風呂に入ろうとしてしまいがちですが、


それだとどうしても表面ばかりが温まってしまい
体の芯まで温まらないことが多いです。


お風呂の温度はそこまで高くなくてもいいのでできるだけゆっくりとお風呂に入ることが大事です。


そしてミネラルとビタミンについてですが、
これらは不足すると食べ物を熱に変えることができなくなってしまいます。


本当のことをいえばこれらは食事でとることが望ましいのですが、
なかなか時間やお金などの関係で難しいと思います。

ですのでそういった場合はサプリメントなどがとても簡単で有効だと思うのでオススメです!


2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

関連記事

Zemanta Related Posts Thumbnail

息切れの原因とは?運動時にめまいや動機などする人は要注意!?

ハァハァと息が切れることを指す息切れ。 激しい運動をした後なら誰にでもおこることで

記事を読む

9fdaece9d8bccd04c630c668f27b4e6a

貧血の症状と対策、予防法など 鉄分だけとっていてもダメなの??

血液が薄くなってしまうことでおきる貧血。 細かく言うと血液中にあるヘモグロビンとい

記事を読む

低温やけどの処置や症状について!!水泡やしくみなども

多くの人が1度は経験したことがあるはずのやけど。 普通のひっかき傷などとはまた違った痛みがあり

記事を読む

空腹時に吐き気がする人は要注意!?胃酸過多の症状や対処法について

空腹時に吐き気がしたり胃がムカムカしたりなど、 誰しも1度は味わったことのある

記事を読む

食べても満腹感がない人の3つの原因について!病気やストレスが原因かも!?

「どんなに食べても満腹感がない」 あなたはそういう症状がでたことはありませんか

記事を読む

熱中症とは??症状や対策や応急処置など

暑い日が続きますね。 これだけ暑いとやはり気をつける必要があるのが熱中症だと思います。

記事を読む

Zemanta Related Posts Thumbnail

スマホ依存症とは?症状や原因や治し方、診断チェックなど!!!

今や日常生活にかかせない存在となったスマートホン。 ですが現在スマホ依存症というものが問題

記事を読む

Zemanta Related Posts Thumbnail

偏頭痛の原因と症状など 偏頭痛を引き起こす食べ物とは?? 

今や人口の8%もの人が悩まされているとされている偏頭痛。 表記によっては片頭痛とも書き

記事を読む

Zemanta Related Posts Thumbnail

耳鳴りの原因とは?治療法など

日本人の10人に1人とも言われる耳鳴り。 シーンやキーンといった様々な音の耳鳴

記事を読む

Zemanta Related Posts Thumbnail

底冷えとは?対策や意味、防止策など

今年も寒い時期がやってきましたね。 この時期に起こる現象の一つであるのが「底冷え」

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

PAGE TOP ↑