*

寝違えたときの治し方は!?原因や治療法など

公開日: : 最終更新日:2014/11/01 症状

neti1



皆さんも一度は経験のある「首を寝違えた」という状態。


なんとなく軽く見られることが多いですが実際になってみると首を少し動かしただけで痛みが走りとても辛いですよね。


一体この首の寝違えは何が原因で起こるのでしょうか?


また簡単に治す方法はないのでしょうか?


そんな首の寝違えについての記事です!!



スポンサードリンク



寝違えの原因と症状



522501_1



まずは寝違えの原因と症状についてです。


寝違えとは何らかの原因で首あたりの部分に炎症が起きることで頭などを動かしたりすると痛みが走る症状のことをいいます。


この何らかの原因というのは様々で、


いくつか例をあげるとすると


・枕の高さが合っていない
・睡眠している時の姿勢が悪い
・慢性的な肩こりやリウマチ



などがあげられます。


ですがたいていの場合は寝る時の姿勢が悪いのが原因で、
お風呂で寝てしまった時や泥酔して気づいたら寝ていた時などによく寝違えてしまうようですね。


そして症状としてはやはり首を動かしたときの痛みや頭痛などがあげられ、


ひどいものだと全く首を動かせなかったり腕にしびれがあったりすることもあるようです。


次に寝違えを早く治す方法についてです。



寝違えを早く治す方法は?



Zemanta Related Posts Thumbnail



それでは一体どうすればすぐに寝違えは治すことができるのでしょうか?


まず一つ目に適当に首をマッサージをするのはやめましょう!


首が固まっているから少しずつ動かしてほぐそうと考える人が多いのですが、


そうすると血行が良くなってさらに症状が悪化してしまうだけなので
適当に首をマッサージするのは絶対にやめましょう。


寝違えた時の正しい治し方としては


・首を動かさない
・痛みのある部分を冷却する
寝違え解消ストレッチを行う



ということです。


要するに首の炎症なのでやはり基本的には患部を冷やして安静にしていることが重要です。


また寝違え解消ストレッチというのは漫画「ゴッドハンド輝」にも紹介されたことで有名なもので、
首ではなく腕を動かすことで脇の下の神経を開放してあげるというものです。


コチラのページに分かりやすく紹介してあるので参考にしてください。


寝違えの原因は首じゃなくて脇!?意外と知らない寝違えの正しい治し方!!!!


僕も一度テニスの試合の当日に寝違えてしまったことがあったのですが、
このストレッチをすることでだいぶマシになりました。^^;


即効性があるので寝違えてしまった人は是非試してみてください!


たいていの場合はこれらのことをしなくても2~3日たてば首の寝違えは治ります。


もし1週間や2週間たっても症状が取れなかったりしびれや麻痺などの症状がある場合は恥ずかしがらずに病院へ行くようにしましょう。^^








2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

関連記事

Zemanta Related Posts Thumbnail

低体温症とは?治療法や症状チェックなど!!原因は○○だった!?

男性よりも特に女性に多く見られる低体温症。 なんとなく軽視されがちですが実は老化やガンにも

記事を読む

Zemanta Related Posts Thumbnail

息切れの原因とは?運動時にめまいや動機などする人は要注意!?

ハァハァと息が切れることを指す息切れ。 激しい運動をした後なら誰にでもおこることで

記事を読む

空腹時に吐き気がする人は要注意!?胃酸過多の症状や対処法について

空腹時に吐き気がしたり胃がムカムカしたりなど、 誰しも1度は味わったことのある

記事を読む

Zemanta Related Posts Thumbnail

疲れ目に目薬はよくない??症状や対策、ツボについて!!

パソコンなどの画面を長時間見ることなどでおこる疲れ目。 最近ではスマートフォン

記事を読む

Zemanta Related Posts Thumbnail

冷え性改善について!カイロやサプリメントを使った方法!!

日本人の約半分の人が悩まされている冷え性。 男性よりも女性の方が多く、 冬だけでなく

記事を読む

Zemanta Related Posts Thumbnail

無気力症候群とは?診断チェックや症状、改善策などについて

近頃ひそかに増えてきていると噂されている無気力症候群。 よくうつ病と同じように

記事を読む

ibiki_index

いびきの治し方や原因など!寝方が仰向けなのはよくない??

寝ている時に無意識におこるいびき。 いびきをかいている方は特に何も思わないかもしれ

記事を読む

熱中症とは??症状や対策や応急処置など

暑い日が続きますね。 これだけ暑いとやはり気をつける必要があるのが熱中症だと思います。

記事を読む

食べても満腹感がない人の3つの原因について!病気やストレスが原因かも!?

「どんなに食べても満腹感がない」 あなたはそういう症状がでたことはありませんか

記事を読む

Zemanta Related Posts Thumbnail

偏頭痛の原因と症状など 偏頭痛を引き起こす食べ物とは?? 

今や人口の8%もの人が悩まされているとされている偏頭痛。 表記によっては片頭痛とも書き

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

PAGE TOP ↑