【真相解明？】自転車でEDになるって本当？！ロードバイク乗りの泌尿器科医に聞いてみた. ロードバイクのサドルは、乗る時に最も体と大きく、長く接触する部分です。そのため座り心地や、長時間使っても疲れにくいなど、自分の体に合った素材やデザインのサドルを選ぶことが大切です。そこで今回は、おすすめのサドルを人気ランキング形式で紹介しています。 ロードバイクやクロスバイク、MTBなどのスポーツ自転車でお尻の痛みに悩む人は多いですね。間違った乗り方やポジション調整が甘かったり、サドル選びを間違えるとお尻が痛くなります。そこで対応方法をまとめました。サドル購入やポジション調整の参考にどうぞ。 自転車のサドルは機能的にもファッション性にも優れている物がたくさんあり、また意外とお手ごろな値段で交換が可能です。ただ様々なサドルのタイプがあるので、主なサドルのタイプを網羅しながら、乗り心地の良い、カッコいいサドルが見つかるようにランキングしてみました。 © 2014 - 2020 FRAME ( フレイム ) All Rights Reserved. }, 先日、落車した為に中華製カーボンサドルの右側が削れてしまいました。そこで家にあるヤスリでキレイに磨いてみました。サドルはロードバイクにおいて長時間座っていないといけないマストアイテムなので、自分のお尻に合う穴あきサドルや新しいカーボンサドルが欲しいです。セライタリアのサドルのデザインとか好きなので悩んでいます。, 薄くて軽い中華製カーボンサドルを１年間使用してみて、良かった点、悪かった点をまとめました。実際に中華製フルカーボンサドルですが、価格も安く丈夫で使用感は良かったです。しかし、100km越えてくると疲労感が出てきました。動画でもわかりやすく、まとめてあります。, サイクリストのお尻問題について、新しいサドルを購入しました。ブルベやロングライド用に良さそうな穴あきサドルを購入。人体工学に基づいているサドルらしいですが、サドルの角度があることでお尻が安定するのは実感できました。重さが328gなので軽量化を目指している人には向いていないかもしれません。, 安くて軽い中華製カーボンサドルを買ってみました。安かろう悪かろうとでは心配なので、実際に重さや使用してみての感想を書こうと思います。お金を掛けずロードバイクを楽しめる方法を探しています。, 中華製カーボンサドルを実際に使ってみました。重さは98kgでコスパも安いと知り、実際に購入して使用してみました。ロードバイクにおいて、軽さは正義という事なので購入しました。イマオ的には軽くて初日に80km近く走行しましたが、お尻が耐えてくれました。値段も安いのでお試しください。, ロードバイクのサドルで、空洞のある穴あきサドルを使用してみたいと思っています。しかしお値段も高いので購入してから失敗したくありません。そこで自分が試したい、欲しいサドルをまとめてみました。サドルメーカーも沢山あるので、どれにすればいいのか悩ましいです。, サドル比較｜フィジーク（FIZIK） とSELLE TRK（セラ エスエムピーティーアールケー）, サドル比較｜ノーブランドカーボンサドルとSELLE SMP TRK（セラ エスエムピーティーアールケー）, SELLE SMP TRK（セラ エスエムピーティーアールケー）サドルを計測してみた, SELLE SMP TRK（セラ エスエムピーティーアールケー）サドルのデメリット. 私のロードバイクに付属しているサドルもそのタイプでした。 尿道が痺れるかどうかは、個人差がかなりある上に、同じ人でもレーサーパンツを履くかどうか、ハンドル位置、ペダルの引き足の使い方などを変えるだけで痛みが違ってきます。 （※4） Schwarzer U, Sommer F, Klotz T, Cremer C, Engelmann U. Cycling and penile oxygen pressure: the type of saddle matters. 八 楽天市場-「自転車 前立腺 サドル」87件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。「あす楽」なら翌日お届 … 2002;41(2):139-43. 2005年に都内の医学部を卒業。2年の研修を終え泌尿器科医として7年働いた後2014年からアメリカNYに渡り、前立腺癌の研究をしている。専門は泌尿器悪性腫瘍。, ーー 本日は、男性なら気になる自転車とEDの関係というテーマで色々お聞きしたいと思います。, 実は私も趣味でロードバイクに乗っているので興味深いテーマですね。競輪の選手のメディカルチェックをやったことがありそのことがきっかけで自転車に興味を持ちました。, 日本にいたときは自転車通勤で1日10～15km、週末は100kmくらいのツーリングに出かけていました。現在はニューヨークにいるのですが、こちらでも走りやすいコースがあるので、自転車にはよく乗っています。, ーー 先生も自転車乗りなら話が早いですね（笑）では、今回の本題に行く前に、泌尿器科については知らないことばかりなのですが、どういった分野なのでしょうか？, 尿に関連した臓器をあつかう診療科科になります。主に、尿路系臓器（腎臓、尿管、膀胱、尿道）、内分泌系（副腎）、と男性生殖器（陰茎、前立腺、精巣）の病気を診ています。性ホルモン異常や感染症もカバーしています。, だいたい患者は男性8に対して女性2割ですね。そして、今回のテーマであるEDも泌尿器科が担う領域です。, EDとは、英語で「Erectile Dysfunction」、日本語では「勃起障害」あるいは「勃起不全」と訳されます。勃起に時間がかかったり、勃起しても途中で萎えてしまったりといった、勃起機能の低下を意味し、本人の自覚症状で、病院に来院されることがほとんどですね。, 原因は糖尿病や高血圧、脂質代謝異常（高脂血症、高コレステロール血症）などの生活習慣病や心因性と多岐にわたります。, サイクリングが盛んなアメリカは性機能に敏感な国で、加齢とともにEDは増えてくるものという認識が既にあります。原因に応じた様々な治療法があります。, ーー では、いよいよ気になるところを聞いていきたいのですが……自転車（ロードバイク）が泌尿器に与える影響はあるのでしょうか？, 実は、自転車とEDの関連性の学術的な論文はたくさん出ており、私もこの機会に色々調べてみました。EDと自転車を関連づける論文はたくさんあるのですが無作為比較ランダム化試験（この場合自転車に乗る人と乗らない人をランダムに選別して長期間追跡する試験；EDと自転車の研究では現実的に不可能）が無いことを補うほど根拠の高いものはありませんでした。, 一番大規模な調査がサイクリスト5000人にアンケートした内容（※1）で、この論文では自転車とEDの関係は否定されています。, サンプルが一番多い調査なので信頼性は高いですね。特に高血圧と喫煙、年齢が60歳以上であることがEDと関係していたとその論文中で述べられているのは興味深いところです。. .hide-if-no-js { 実は乗馬もバイクも危ない！ 患者急上昇中の「前立腺がん」を食い止める(1) 専門医に聞け！ q＆a 食道がんの予防と口腔 2007;99(1):135-40. もちろん、体重が増えれば増えるほどリスクは高まると思います。先ほどから言っているように会陰部にかかる圧力と時間が神経血管損傷につながる可能性があるため、重い荷物を入れたバックを背負って長距離の自転車旅に出たりするのも影響があるかもしれません。, 無駄な荷物は持たず軽量化を意識した方がいいですよ。重いものは背負わないで、タイヤの周りに付ける自転車用バックを使うのも手です。, 原因を知ることで適切な対応ができると思います。これ以外にも自転車用のお尻にパッドの入ったいわゆるレーパンをはくことや、きちんと整備された道を走ることも重要かもしれません。, 間違っても初心者がパリ〜ルーベ（※）を走ってはいけませんね。翌日にはEDになってるかもしれません。（※自転車プロロードレースの一つ。フランスのパリからルーベまで、およそ260Kmを走るワンデーレース）, ここから大事なことをいいますが、サイクリングは糖尿病・高血圧・脂質の代謝異常などいわゆる生活習慣病の予防になります。むしろ自転車を使った運動は健康面から考えるとプラスになります。, 高血圧などはEDの要因にもなりますので、運動しない人と比べると、自転車で運動している人の方がED的には良いということも言えると思います。, 上達するまでは自分の愛車を適度に乗るのがEDを気にせず楽しむコツかもしれませんね。, 原因にもよりますが、治療することはできます。原因となる疾患の治療や勃起を促す薬物療法もあります。名前はご存知かもしれませんがバイアグラなどが使われます。もちろん、必ず医師に相談の上で治療にあたってください。, ーー いろいろ勉強になるお話ありがとうございます。最後に、お医者さんからメッセージをいただけるのは貴重な機会なので、自転車乗りに向けて一言お願いします。, まず、今回こういったテーマをきっかけに色々と調べることができて、私自身も勉強になりました（笑）実は、お医者さん同士でも、この話題があがることはあったのですが、しっかり関係性を勉強する機会はほとんどありませんでした。, 今回はEDになるリスクに触れてきましたが、自転車は健康という観点からいうと、とても効率的で楽しいエクササイズになります。EDになるかもしれないから乗らないというより、自転車に気持ち良く乗るためにはどのようなライフスタイルがいいのか自分の体と相談しながら乗っていただけたらと思います。, この健康のメリット最大限生かす楽しみを模索する中でEDや会陰部の痛みが気になる方は予防するうえで今回話した内容が少しでも役に立てたらと思います。自転車好きにしか分からないあのスピード感や峠の達成感は何ものにも変えられないですからね。, 合同会社スゴモン代表兼ライター。旅をしながら仕事をするスタイルを取り入れ、自転車で日本全国47都道府県を走破。働き方や旅、自転車を中心にこれからのライフスタイルのヒントをブログなどで発信中！ http://moyulog.com/, FRAMEは、「自転車からワクワクをひろげよう」をコンセプトに、自転車を楽しむさまざまなフィールドをご紹介します。. ロードバイクのサドルでおすすめ10ブランドを紹介。特徴や性能、フィッティングシステムもまとめてます。ブランドはアスチュート、ボントレガー、フィジーク、プロロゴ、セライタリア、セラサンマルコ、smp、スペシャライズド、タイオガ、velo／ベロ です。 ぶっちゃけ、どうなの？自転車に乗ると、ED(勃起機能の低下)になるの……？男性で自転車に乗る方なら、正直気になる話題ではないでしょうか？, 今回は、そんな疑問を泌尿器科に勤めるお医者さんに聞いてきました。実際どうなんでしょうか。, 先生のプロフィール： 3年前の8月にEscape Airを購入して以来、主に街乗りで1000km近く乗ってきて、唯一慣れないのがおしりの痛みでした。クロスバイクのサドルはママチャリのそれと違い小さくて硬いのでおしりが痛くなります。ときには前立腺が痺れて感覚が無く 【新色登場】人気のサイコンWahoo ELEMNT BOLT GPSのメリット、デメリット解説! = ロードバイクのサドルは、乗り心地を左右する重要ポイント。乗っていてお尻が痛くなったときは、サドルを交換することで痛みを軽減できたり、ペダリングがしやすくなったりすることもあります。しかし、一口にサドルといっても、幅広なものや細長のものなどデザインはさまざま。 Eur Urol. Iroha Magazine のミズグチです！ロードバイク乗りにとって、サドルというのは永遠の悩みだと良く聞きます（ある人はサドル沼と呼んでいました）。この記事を読んだ人がサドル沼にはまることなく、一発で相棒と呼べるサドルを購入できればと思 当院を受診する20-40才代の男性で、慢性前立腺炎と診断している患者さんは少なくありません。症状としては〇排尿時や射精時の痛みや不快感〇陰のうと肛門の間の痛み〇精巣やペニスの痛みや不快感〇下 … display: none !important; http://imao-cycle.club/wp/wp-content/uploads/2017/12/音声-1.3gpp. Urology. ※3： Gemery JM, Nangia AK, Mamourian AC, Reid SK. ロードバイク初心者の女性に多いお尻の痛みの原因は、一般的なロードバイクは最初に付いているサドルが男性用のことが多いため。 女性用サドルというものが存在しており、幅が広めに作られているので、交換することで痛みが軽くなる。 ーー 関係あるかもしれないし、ないかもしれないんですね！でも、一番大規模な調査で関係ないと出ているのは嬉しいですね。, そうですね。対象者が一番多い調査なので。ただし、自転車がEDに直接的・間接的に関係している可能性は高いという調査結果もいろいろと出ています。, 例えば、2001年の調査（※2）では、週に3時間以上自転車に乗る人はそうでない人と比べ1.7倍軽度のEDになりやすいという結果が出ています。ただこの調査でもっともEDになりやすいのは、運動習慣のない人とあります。. 前立腺肥大が多い50歳以上でロードバイクが趣味で週2回以上乗り1回を2時間以上走るような人は固いサドルで前立腺が炎症を起こしているのかもしれない。よって、血液検査をするとPSA値が高くて再検査となるのだと思う。 2014;2:75-79. 関西最大級のおしゃれサイクルカフェFRANCY JEFFERS CAFE｜ロードバイク女子も喜ぶ! 皆さん、悲しいことがおきました。このたび、わたくしは慢性前立腺炎になってしまいました。前立腺炎とはなにか？簡単に言うと、股間が痛くなる疾患です。スポーツバイクを初めたとき、慣れないサドルで股間が痛くなったりしたと思うのですが、あのような痛み 前立腺が少し肥大気味で、炎症をおこしているといわれました。ただ普通に仕事も運動もしています。年齢は40歳半ば、まだまだ大好きなマウンテンバイクで野原をかけめぐりたいとおもっているのですが、医者から、自転車はサドルの形状やの ロードバイクのサドルで穴あきサドルを使用してみたく、実際にselle smp trk（セラ エスエムピーティーアールケー）サドルを購入してみました。穴あきサドルはロングライド時や前立腺癌の予防に繋がるということなので、前回使用していたフルカーボンサドルとの比較含めて説明しています。 前立腺・尿道が痛くならないように溝や穴が開いたサドルもあります。 ただ、穴や溝のふちが当たってお尻の別の部分が痛くなる人もいます。 合う合わないには個人差があるためサドルのレンタルサービス等で一度試してみることをおすすめいたします。 ロードバイクや、スポーツバイクなどの小さいサドルに乗る人の悩みに、サドルの尻の痛みの他に、男性性器の痛いなどの痛みがあります。 僕の場合は、ロードバイクに乗っていて、股間に痛みが出だしたくらいから、前立腺に異常が出始めました。 ec90 自転車サドル、ロードバイク サドル、痛くない 軽量 マウンテンバイク ソフト 穴空き 通気性よい 快適 衝撃吸収 mtb 道路自転車 5つ星のうち 3.8 620 慢性前立腺炎の患者さんからよくある質問で 「自転車はダメですか？」 これにお答えしましょう。 「自転車のサドルは会陰部を圧迫して血行を悪くするから、乗らないようにしましょう。」 というのが、一般的に言われています。 ※2：Marceau L, Kleinman K, Goldstein I, McKinlay J.Does bicycling contribute to the risk of erectile dysfunction? 他にもノーズレスサドルというものをご存知でしょうか？その名の通り、ノーズがないサドルで、直接会陰部を刺激しないため、論文を見ても効果的と発表されています。（※5）ロードバイクに合うかわかりませんが、どうしても気になるという方は試してみてもいいかもしれませんね。. 2015;85(4):725-30. Digital three-dimensional modelling of the male pelvis and bicycle seats: impact of rider position and seat design on potential penile hypoxia and erectile dysfunction. 2016/7/26 2018/7/3 トラブル, ロードバイク, 製品インプレ／購入記 0 その名の通り、ノーズがないサドルで、直接会陰部を刺激しないため、論文を見ても効果的と発表されています。（※5）ロードバイクに合うかわかりませんが、どうしても気になるという方は試してみてもいいかもしれませんね。 2001;13(5):298-302. BJU Int. ※1：Hollingworth M, Harper A, Hamer M. An observational study of erectile dysfunction, infertility, and prostate cancer in regular cyclists: cycling for health UK study. Results from the Massachusetts Male Aging Study (MMAS).Int J Impot Res. （※5） Michiels M, Van der Aa F. Bicycle riding and the bedroom: can riding a bicycle cause erectile dysfunction? 毎日自転車で通勤しているとわずかな乗り心地の悪さが気になってきます。サドルの座り心地も気になります。ということで自転車のサドルを最近流行りの「穴あき」に変えてみました。1ヶ月経ったのでレビュー書きます。 穴あきサドルに変えようと思ったきっかけ 入院し、検体を取って検査しましたが、幸い癌は発見されませんでした。2～3カ月ロードバイクを休んで、穴あきサドルにしたところ、痺れることもなく快適です。psaの値も正常値を保っています。穴あきサドル万歳、といったところです JOMH. 結果、サドルの前後位置は1cmほど前に出してみた。 今のところ前立腺のしびれは解消。 ただこの位置が効率良く力がかかる場所かは分からない…笑 ポジション探しの旅は果てしないと聞く。 玄米のポジションはいつ見つかるんだろう？ 一 前立腺のあたりが自転車に乗っていて痛みを感じたら、まずサドルの前の部分をすこし下へさげてみて下さい。ほとんどのサドルは6mmのアーレンキーの工具で調整できます。 今年の3月頃、夜中にオシッコで起き、激痛に襲われました。医者の見立ては前立腺炎。「ロードバイク 前立腺炎」で検索すると、思い当たる節が多々あります。ロードバイク止めますか。それとも、サドル … サドルで会陰部が直接圧迫されることが主な要因ですね。会陰部は勃起に関わる神経や血管のネートワークが集中している部位なのです。その部位にかかる圧力、時間によって、これらの神経や血管が障害を受ける可能性は考えられますね。, しかも、自転車のみならずバイクや馬など騎乗型の乗り物はEDになりやすいのではないかと昔から言われており、馬に関しては紀元前から関係があるかもしれないと指摘されていたという文献が残っています。, ーー 紀元前から！？ でも、その要因を意識した上で、自転車に乗る人が取れる対策はあるのでしょうか？, まず、前提として自転車のサイズやポジションがあっている必要があります。これがあっていなければ手足の関節や首などの痛みを引き起こす可能性があるためより生活の質を落としてしまいかねません。, 正確なポジションを出した後、その次に気になる方はEDの予防を考えるといいと思います。, 先ほど言いましたが自転車とEDが関係あるとするとサドルと会陰にかかる圧力が神経血管障害につながる可能性が考えられます。理論的にはサドルにかかる圧力と時間を調節することが予防につながることがわかると思います。, そこでまずは、自転車に乗る時間・距離を調節するのがいいかもしれません。適度に休憩を入れて無理をしないと心がけることが予防につながると思います。, 特に初心者はペダリング技術や体幹の筋力が不十分なため会陰に余計な圧力をかけてしまう可能性があります。自転車の楽しみを最大限引き出すために技術が上達するまでは無理をしない範囲で乗ることを勧めます。, ペダリングも上達してある程度乗れるようになってから意識してほしいのが、会陰部のさらなる除圧です。会陰部の不快感を和らげることが第一なので、そこに圧力をなるべくかけないようにすること。, 例えば、ロードバイクの場合は前傾姿勢が強くなれば会陰部にかかる圧力が強くなることが言われています。これが会陰部の血行障害を引き起こす可能性があります。（※3） 圧力をかけないため、シッティングだけではなく、定期的にダンシングを取り入れると良いのかもしれません。. 股間が痺れるのでサドルを「スペシャライズド power expert」に変えてみた. 自転車をより楽に・速く・安全に走らせる乗り方「おじぎ乗り（やまめ乗り）」。 関連記事 ミニベロの乗り方は「おじぎ乗り」が最適な8つの理由 「おじぎ乗り」にも問題点はあって、それは股間の尿道・会陰部が 痛くなる 人が多いことです。. 今まではノーブランドフルカーボンサドルを使用していましたが、今回穴あきサドルが気になり購入する事にしてみました。穴あきサドルの大きな効果としては、前立腺癌の予防、ロングライド時の痛みの軽減に繋がるという事なので、実際に穴あきサドルの効果がどのくらいあるのか試してみようと思います。, ※骨盤の位置、体重、重心によって人それぞれ違うので、合う合わない含めて購入の際は必ずご自身の責任の元でお願いいたします。, 今回はAmazonの評価も高く、お値段もお手頃なセラSMP TRK メンズ ブラックサドルを購入しました。, 早速、Amazonさんから穴あきサドルのSELLE SMP TRKが届いたので開封しようと思います。, 左からノーブランドのカーボンサドル、真ん中がSELLE SMP TRK（セラ エスエムピーティーアールケー）サドル、一番右がフィジーク（FIZIK） アリアンテ ガンマ キウムレール サドルになります。, 左：フィジーク（FIZIK） アリアンテ ガンマ キウムレール サドルと右：SELLE SMP TRK（セラ エスエムピーティーアールケー）サドルと比べても、右のSELLE SMP TRK（セラ エスエムピーティーアールケー）サドルの方が高さ厚みがあるのが分かります。, 左：ノーブランドカーボンサドルと右：SELLE SMP TRK（セラ エスエムピーティーアールケー)サドルになります。ノーブランドカーボンサドルと比較しても大きさ、厚さの違いが一目瞭然です。, ノーブランドのカーボンサドルと比較しても、SELLE SMP TRK（セラ エスエムピーティーアールケー）サドルはだいぶ厚さがあります。クッション性が高そうなのでロングライド時に重宝しそうです！, SELLE SMP TRK（セラ エスエムピーティーアールケー）サドルの重量が約407g。, フィジーク（FIZIK） アリアンテ ガンマ キウムレール サドルの獣りょが約269g。, サドルの形状もあるので正確なサドルの高さを測る事は難しいですが、どのくらい高さの違いがあるのかおおよそで計測してみました。, SELLE SMP TRK（セラ エスエムピーティーアールケー）サドルの高さ約5.4cm。, フィジーク（FIZIK） アリアンテ ガンマ キウムレール サドルの高さ約3cm。, こちらもざっくりな計測になってしまいますが、何かの参考にしていただければと思います。, SELLE SMP TRK（セラ エスエムピーティーアールケー）サドルの先端は下に曲がり、お尻に刺さりにくく尿道の確保ができるようになっています。, 前回使用していたノーブランドカーボンサドルと比べるとSELLE SMP TRK（セラ エスエムピーティーアールケー）サドルの方が高さがあるので、今までとは全く違ったポジションになります。, ノーブランドカーボンサドルの使用時の際は、手を伸ばしきった前傾姿勢でしたが、今回のSELLE SMP TRK（セラ エスエムピーティーアールケー）サドルは座面部分が右斜め上に上がっているので、お尻がしっかり固定され、前回よりもサドル位置が前になりました。その為、真下にペダリングしやすい位置になりました。, やはり一番気になるのが…サドルの重さです。SELLE SMP TRK（セラ エスエムピーティーアールケー）サドルの重量が約407gなので、前回使用していたノーブランドカーボンサドル約102gと比較しても305gの差があります。, しかし現在はレースや大会に出ようとは思っていないので、そこまで軽さを求めていないのでロングライド用と考えればいいと思います。, 購入してみて感じたのがサドルの大きさです。もう少し細くてスタイリッシュな方が自分のロードバイクに合う感じがしています。, 幅広の為に股が当たるので、もしかすると今後初めての股ズレを起こす可能性があると感じています。（こちらは実際に100km以上のロングライドしてみて、どうなるか試したいと思います）, SELLE SMP TRK（セラ エスエムピーティーアールケー）サドルはAmazonでも評価が高く、値段もお手頃な穴あきサドルなのは間違いないと思いました。ロングライド用や穴あきサドルを試してみたい方にはいい商品だと思います。ただ実際には、自分のロードバイクと合うか大きさはどうなのか現物をみて購入するのがベストだと感じました。, イマオが持っているフィジーク（FIZIK） アリアンテ ガンマ キウムレール サドル ですが、参考価格￥15,152円Amazonだと￥14,189円のサドルを使用しないので、6千円くらいで売りたいと思っています。中古になってしまうのでノークレームノーリータンでお試し感覚くらいで購入してくださる方がいると嬉しいです。, × また、サドルの形、素材にはこだわった方がいいですね。実際にノーズの太いサドルの方が、負担がかからないと言われています。（※4）反面、ホールタイプ（サドルに穴が開いているタイプ）は、効果的は今のところはっきりしていないようです。.
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