カウンターからのゴールは全ゴールの２～３割と言われています。カウンターチームは... Tr41) 砂時計型フィールドでのカウンターと同様に特殊な形のフィールドで縦に速い攻撃を引き出すメニューです。ホッフェンハイムを３部リー... https://soccertrainingmenu.com/wp-content/uploads/2019/10/FTA-Title-Logo.png. 認知を鍛えるトレーニングの最前線は、ナーゲルスマンのホッフェンハイムだろう。定評がある高度な戦術トレーニングに加えて、「SAP」社が導入しているフットボーナウトやヘリックスなどの最新テクノロジーまで完備しているからだ。そこで昨年、同業者としてナーゲルスマンのサマーキャンプを視察した元SVホルン監督の濱吉正則氏に、ナーゲルスマンの事例を基に認知の観点からトレーニングの意図や背景を解説してもら… 先日、スーパーマーケットへ買い物に行った時のことです。いつもの通りレジで会計を済ませて、買った食材をバッグに積めるためにレジの奥にある台に向かいました。台の上には、何やら注意書きの札がありました。ちょうどこの時は新型コロナウイルスの感染防止 カウンターはcounterと書き、反撃するという意味で、サッカーのカウンターは カウンターアタック とも言われます！ ドイツでは選手育成の現場でもボールポゼッション系のトレーニングが増え、育成年代代表チームやA代表は高いボールポゼッション率を誇るようになりました。しかし、あまりにも早い時期からパス主体のトレーニングを行うことに対して”ドリブラーが育たない”、”ゴールに向かう意識が薄くなる”といった懸念の声も上がっています。実際にワールドカップ2018ではドイツ代表の非効率なボールポゼッション（１試合平均６７％、グループステージ敗退）や個で打開できる選手の不足が指摘されました。, とはいえ、ペップ・グアルディオラがバイエルン・ミュンヘンを指揮していた当時「ブンデスリーガはカウンターリーグだ」と語っていたように、国内リーグには縦に速いサッカーの傾向は残り、僕のドイツ人の友人にもボールポゼッションは退屈だと言う人がいます。一昔前は完成度の低いカウンターは”Hit and Hope（蹴って祈る）”と表現され否定的に見られる時代もありましたが、ラングニック監督のもと３部リーグからブンデスリーガ１部に連続昇格を果たしたホッフェンハイムやクロップ監督のもとブンデスリーガ２連覇を達成したドルトムントの活躍により縦への鋭い攻撃は見直されました。洗練されたカウンターは現代サッカーにおける攻撃の重要な選択肢の一つです。, 15秒以上安定したボールポゼッションを行うより、5秒以内にボールを奪い 10秒以内にフィニッシュを目指したほうがゴールの可能性は高い, カウンターとは、ボールを奪ってから相手の守備が整う前に行う素早い攻撃です。ドイツ語では「Konter（コンター）＝カウンター」や「Konterangriff（コンター・アングリフ）＝カウンターアタック」と表現されます。, ドイツでは相手チームの”守備が整っている”、”守備が整っていない”という２つの状況を基準にして攻撃方法が２つに分類されます。相手のボールを奪った直後は相手チームは攻撃の陣形（幅と深さ）をとっているのでコンパクトな守備陣形ではありません。相手の守備がすでに崩れているのであれば、相手が守備を整える前に素早いカウンターでゴールを狙うことが最も効果的な選択肢と言えます。わざわざ手数をかけたりミスで時間がかかったりすると相手は守備の陣形を整えてしまいます。, 相手の”守備が整っていない状況”とは必ずしも相手の”数的不利”を意味するわけではありません。むしろ、カウンターでゴールが決まるシーンの多くは、相手が数的優位にも関わらず守備が整っていない状況です。例えば、センターバックが開いたままでいるとか、サイドバックが高い位置のままでいる状況です（図aの赤チーム）。, 逆に、相手チームの”守備が整っている”状況（図bの赤チーム）ではコンパクトな守備ブロックが形成されているため、ボールを動かしたり人が動いたりして守備の乱れを生み出すための工夫が必要となります。, ドイツの指導現場では、明確な指示で規律ある動きを求める守備よりも、創造性を要する攻撃を（特に短期間で）チームに落とし込むことのほうが難しい作業とされています。ドイツサッカー協会のワールドカップ分析を見ても、質の高い攻撃の選択肢を持ち合わせるチームは毎回数チームに限られてしまいますが、2010年の南アフリカ大会では出場チームのほぼ全チームが洗練された守備を行っていると評価されていました。きっちり守られてからゴールを奪うのは一苦労するので、相手の守備が整うまでの一瞬の隙をついて行うカウンターは現代サッカーにおいて効率よくゴールを奪う重要な選択肢の一つです。2018年のロシア大会では全ゴールの半数以上がセットプレーかカウンターからによるものでした。, ワールドカップなどの国際大会では、カウンターからのゴールは全ゴールの約３割を占めていると言われています。トップレベルのチームは攻撃の選択肢の一つとして用い、なかなか精度の高い攻撃を行うことができない中堅や下位のチームは強固な守備とセットにすれば格上の隙をつくための武器として使うことができます。, カウンターはもはや格下チームだけの作戦やスタイルというわけではなく、すべてのチームが有効に使うべき攻撃の重要な選択肢の一つです。程度の差はあれどんなチームでもカウンターチームとしての一面を持っていると言えます。バルセロナと対戦したラモス監督（当時セビージャ）は「バルセロナを最も危険だと感じたのは、自分たちがボールを持っている時だった」と語っていました。状況に合わせてボールを保持することも素早いカウンターを仕掛けることもできることがトップチームの特徴と言えるでしょう。, ドイツではカウンターや素早い攻撃の練習を行う時に、１回の攻撃に制限時間を設けて行う場合がよくあります。制限時間は難易度やゴールまでの距離を考慮して設定されます。一般的にボールを奪ってから相手の守備が完全に整うまでは５～１５秒とされ、このわずかな時間内にフィニッシュまで行けるかどうかがカウンターのカギとなります。, 上の図はワールドカップ2014でボールを奪ってからカウンターによりゴールが決まるまでにかかった時間とパスの本数です。ボールを奪ったエリア（カウンターを開始する場所）をアタッキングサード、ミドルサード、ディフェンディングサードで分けて見ると、相手ゴールに一番近いアタッキングサードからのカウンターは平均で５秒、パスの本数も約２本でした。自陣に引き込んでからの典型的なカウンターは時間と手数が必要となるため、近年ではミドルサードやアタッキングサードから積極的にプレッシングを行いショートカウンターを仕掛けるチームも増えています。, カウンターと言えば自陣深くまで退いてから前掛りになった相手の背後を狙うシーンをイメージするかもしれませんが、ボールを奪った場所や関わる人数などによりカウンターを分類することができます。, 試合の大部分を相手に支配されてしまうチームやリードを守りながら前掛りに出てきた相手の隙を狙うチームに見られる最も典型的なカウンターです。自陣に引き込み、主にディフェンディングサードでボールを奪ってから前線の足の速い味方にボールを送り相手ディフェンスラインの背後を狙います。前線へのロングパスの精度や前線に残った選手のスピード、キープ力、突破力、決定力がカギとなります。, ワールドカップ2018のドイツ対韓国戦では、アディショナルタイムに失点して前掛りになったドイツに対して韓国がカウンターからダメ押しの２点目を決めました。攻撃参加していたGKのノイアーからボールを奪った韓国は（図c）、がら空きになっているドイツのゴール前にロングボールを出し前線に残っていたソン・フンミンが飛び出してとどめを刺しました（図d）。ノイアーからボールを奪ってゴールが決まるまでは約１０秒、パスは１本でした。, 中盤やディフェンディングサードでボールを奪ったあと、４～５人の選手が流れるようにショートパスをつなぎながら仕掛けるカウンターです。チーム全体がコンパクトになってボールを奪ったあと、主にボール周辺の選手たちが勢いよく飛び出していくことにより人数をかけたカウンターが可能になります。少ないタッチ数でテンポよく前進することにより、相手チームは下がりながらも守備陣形を整える時間を確保することが困難になります。時間のロスを避けるために、スピードに乗った中での正確なドリブルやショートパス、判断力が要求されます。, ワールドカップ2018のベルギー対日本戦では、自陣からのカウンターによりベルギーが逆転ゴールとなる３点目を決めました。コーナーキックをキャッチしたGKのクルトワがデブルイネにボールを渡し、デブルイネはスピードに乗ったドリブルで前方にボールを運びました。この時ルカクが右サイドから中央にダイアゴナルランでディフェンダーを引き付け、サイドを駆け上がってきたムニエのスペースを作り出しました。デブルイネはムニエがスピードダウンしないように前方のスペースに優しいパス。最後はクロスに対してゴール前に走り込んだルカクがスルーをしてさらに後ろから走り込んできたチャドリが決めました。その後ろにはアザールも長い距離を走って準備していました（図eとf）。クルトワがキャッチしてからゴールが決まるまでは約１２秒、パスは３本でした。, 相手陣地やアタッキングサードで積極的にボールを奪いに行き、２～３人の選手が関わって相手ゴールに素早く向かうアグレッシヴなカウンターです。ボールを奪ったあとはゴールまでの距離が近いので素早くフィニッシュまで行ける可能性が高まります。統計的にはアタッキングサードを起点とするカウンターはミドルサードやディフェンディングサードの約半数となっています。ボールを奪いに行くタイミングやチームの連動性、状況判断がかみ合わずに前線からのプレッシングを突破されてしまうと、逆に自チームの背後を狙われてしまう可能性も高まります。, ワールドカップ2018のフランス対ペルー戦では、ショートカウンターからゴールを決めたフランスがペルーに１－０で勝利しました。アタッキングサードでボールを奪ったポグバがペナルティーエリア内に走り込んだジルーにスルーパスを出し、ジルーのシュートのこぼれ球を外から走り込んできたエムバペが押し込みました（図gとh）。ポグバがボールを奪ってからゴールが決まるまでは約５秒、パス１本とシュートの跳ね返り１本でした。, ボールを奪った選手がそのまま一人でフィニッシュまで行ってしまう稀なケースのカウンターです。相手GKやDFラインのミスが発端になるケースが考えられますが、深い位置でボールを奪った選手がドリブルでボールを運び、相手ディフェンダーが他の選手に引きつけられて結果的に単独でフィニッシュにたどり着く場合もあります。個のスキルやプレッシャー下での判断力、決定力、強いメンタルが求められます。, ワールドカップ2018のアルゼンチン対クロアチア戦では、アルゼンチン代表GKカバジェロのパスミスをクロアチア代表FWレビッチが見逃さずに１タッチボレーで先制点を決めました。決勝トーナメント１回戦のフランス対アルゼンチン戦では、自陣でセカンドボールを拾ったエムバペがドリブルでディフェンダー３人をはがして相手ペナルティエリアに侵入。最後はアルゼンチンDFロホに倒されてPKを獲得しました。エムバペがセカンドボールを拾ってからPKを獲得するまでは約７秒でした。, ”カウンターに対するカウンター”のことをドイツ語でGegenkonter（ゲーゲンコンター）と言います。「gegen（ゲーゲン）＝～に対して」と「Konter（コンター）＝カウンター」という語から成り立っています。, カウンターのカウンターとは、相手のカウンターで自陣ゴール前まで攻め込まれたあとにボールを奪い返し、再び長い距離のカウンターを仕掛けることだけではありません。むしろボールを失った後すぐにボールを奪い返して相手のゴールに向かうアクションを指します。ボールを失ってからボール周辺の選手がすぐに奪い返しに行くアクションをGegenpressing（ゲーゲンプレッシング）と言いますが、ビルドアップなどでボールを失ったあとゲーゲンプレッシングですぐにボールを奪い返した時に相手チームがカウンターを仕掛けようと前掛りになっていることがあります。この時に逆にカウンター（ゲーゲンカウンター）を仕掛けるチャンスが訪れることがあります。ドルトムント時代のクロップ監督が「ゲーゲンプレッシングは最も優れたゲームメーカーだ」と語っていましたが、当時のドルトムントはゲーゲンプレッシングによるボール奪取（図k）からゲーゲンカウンター（図l）を行い多くの決定機を作り出していました。, 国や地域のメンタリティー、クラブの哲学、所属する選手の質などによりチームのスタイルはさまざまで、対戦相手との力関係やスコアによって戦い方も変化します。, ホッフェンハイムを３部リーグから率いたラルフ・ラングニック監督はカウンターを重要視した戦い方を選択しブンデスリーガ１部への連続昇格を果たし、ブンデスリーガ１年目の前半戦を首位で折り返しました（最終的には７位）。「１５秒以上ボールを保持するよりも前線からプレッシングをかけてボールを奪ったほうがゴールチャンスを作りやすい」とリーグ内での自チームの立ち位置やスタイルを明確化し、２００８年の全ゴールの５０％がアタッキングサードからのカウンターによるものでした。, どのようなカウンターを行うことが多くなるかは、自チームのプレッシングスタイルや相手チームとの力関係、スコア、選手の質が関係してくるでしょう。例えば、相手のビルドアップを阻止するために前線から積極的なプレッシングをかける戦い方を選べば、ボールを奪ってから相手ゴールまで比較的短い時間で到達することができるモダンカウンターが多くなるでしょう。, 相手に押し込まれてしまう状況やあえてリトリートして自陣に引き込む状況では、ボールを奪ってから相手ゴールまでの距離があります。走力と質の高いコンビネーションを持ち合わせる選手が数人いればコレクティブカウンターでカウンターにも人数をかけることができますが、それができなければクラシックカウンターが多くなり前線のスピードやキープ力のある一人の選手に多くをゆだねることになるでしょう。, 状況によってはボールを奪ったあとあえてカウンターに行かずボールポゼッションでリズムをコントロールし、特にリードしている状況ではボールを動かしながら相手が出てきた瞬間に空いたスペースを使う選択肢も考えられます。ゲームプランを練り、必要となるカウンターの種類や攻撃の選択肢をトレーニングで準備をしてみましょう。, カウンターのトレーニングではパスコースやランニングコースをコーチングにより落とし込みチーム全体でアクションを共有していく必要がありますが、重要なことは選手たちがミスを恐れずにチャレンジできる環境を作ることです。例えば、ある選手が相手チームにとって危険な縦パスを選択できたにもかかわらずテクニック的なミスが起きた場合、テクニック的なミスだけを非難すると選手たちがミスを恐れて攻撃的な縦パスにチャレンジしなくなってしまうこともあります。選択した判断が正しければ、テクニック的なミスを責めるよりも判断を褒めてあげることにより選手たちは積極性を失わずにチャレンジすることができるでしょう。試合の中では１秒もすれば閉まってしまう数ｍのギャップに勇気をもって鋭いパスを通す必要もあり、そういったプレーが毎回成功するとは限りません。だからと言ってミスを恐れて責任逃れのプレーに走れば、相手にとって脅威となるカウンターの機会をみすみす失ってしまうかもしれません。, ”守備から攻撃への切り替え”と”攻撃から守備への切り替え”は表裏一体です。トレーニングの中でも一つのチームがボールを奪った瞬間カウンターを狙い、もう一方のチームはカウンターを防ぐためにゲーゲンプレッシングを行うことになります。オーガナイズ面で適度な難易度が設定されているにもかかわらずあまりにも簡単にカウンターからゴールが決まってしまうようであれば、ゲーゲンプレッシングなどの守備面を改善することによりトレーニングの質を高めていく必要があります。攻撃をレベルアップするためにはチーム内の守備をレベルアップする必要があり、レベルアップした守備を攻略することによりさらに攻撃をレベルアップさせていくことができるでしょう。, 以下はカウンターの導入やメインメニューとして使えるいくつかのメニューです。少人数のシンプルなメニューでカウンターの概念を学び、段階的に試合で起こりうるにオーガナイズで発展させていきましょう。, １９７８年静岡県清水市生まれ。清水東高校、信州大学卒。元サッカー選手、現サッカー指導者（ドイツA級、UEFA-A級ライセンス）。 サッカー、フットサル、ビーチサッカーのルールのうち代表的なものをわかりやすく説明しています。 日本サッカーミュージアム 日本サッカーの歴史資料を数多く収蔵・展示する施設で、日本を代表するサッカー … ここで紹介した練習は、サッカーに必要な「判断力」と「状況に応じた技術の発揮」が身につくトレーニングと言えるでしょう。 サッカーサービスの「知のサッカー講習会」は好評につき、第2回目の開催が決定いたしました。ぜひこの機会にご参加ください。 サッカーのパス練習メニュー10選【初心者トレーニングガイド】 サッカーでは、パスは非常に大事な技術になってきます。相手ゴールを目指すためには、なくてはならないものですから、その技術を高めるための練習をしっかりと行っていくことが重要です。 みなさんはサッカーの試合をする際、ちゃんと走れていますか。サッカーの試合を90分間行うと、走る距離はおよそ10kmにもなります。「有酸素運動」の比率が高く、心拍数は150～180拍/分の間を上下します。90分間走りきるスタミナをつけるには、この「有酸素運動」をしっかり行うことが大切です。そのトレーニング方法を3つご紹介します。, スタミナをつけるためには脂肪を減らし、疲労回復の速度を上げることが必要です。脂肪を減らし、疲労回復速度を上げるためのひとつ目のトレーニングは、「平均心拍数130拍/分前後で、15分間休まずに走る」方法です。心拍数とは心臓が1分間に動く回数であり、心臓が車のエンジンだとすると、心拍数はその回転数ということになります。平均心拍数130拍/分で一定時間走ると、持久力が増し、脂肪燃焼効果、疲労回復効果があります。オーバーペースを未然に防ぎ、90分走り続ける基礎を作ることが出来ます。, ふたつ目は、3分から5分間隔で3本から5本の走り込みを行なう方法です。この場合も、走るスピードが変わってもよいのですが、心拍数が150拍/分から170拍/分で行って下さい。これにより、筋肉が酸素を取り込む能力を向上させ、疲れがたまりにくくなる効果がります。, 3つ目は、500ｍ～800mを1分30秒から3分の間で走りきった後、1分から5分のインターバルをおいて、数セット行う方法です。平均心拍数（急走期）は160～180拍/分に設定し、不完全休息（レスト）では120～130拍/分まで心拍数を下げます。これを数セット行うのです。このトレーニングで、心肺機能が総合的に刺激され、酸素を運ぶ能力が向上します。 サッカーの試合は一方向にずっと走るわけではなく、何度もボールを追いかけ前後に走りますよね。スピードが命です。このインターバルトレーニングを行うことで、心肺機能の強化とともにスピードアップも見込めます。, プラスアルファで低負荷な筋トレを行うことも効果的です。有酸素運動1日、筋トレ1日など分けるのではなく、1日のうちに有酸素運動と低負荷な筋トレを行うことで、持久力とともに筋肉がつくので、衝撃を吸収し、関節にかかる負荷を和らげることが出来ます。, 酸素を利用したこれら有酸素運動をしっかりと行うことによってスタミナは向上します。90分間フルに走りきれず、後半になって運動量が落ちて、プレーの質も落ちることがないよう、今回ご紹介したトレーニングを組み合わせながら、焦らず地道に行って下さい。. 現代サッカーはポゼッションサッカーが主流という方も多いかもしれませんが、実はそのようなことはなく、カウンターサッカーもそれなりに採用されており、好成績を残しているチームも存在します。今回は、カウンターサッカーとは？と題してサッカーの攻撃戦術を徹底解説します。 練習/トレーニング 2018.7.26 fwのシュートのコツは「メンタル」なんです【サッカー】 練習/トレーニング 2018.11.4 自宅での筋トレにおすすめの器具3選【サッカー】 練習/トレーニング 2020.7.17 サッカー上達のためのゴムチューブを使ったトレーニング カウンターの導入としてよく行うメニューの一つです。 カウンターはボールを奪ったあとだけでなく、奪う前のアクションを改善することにより攻撃回数を増やしたり効率をアップしたりすることができま … カウンターとは、ボールを奪ってから相手の守備が整う前に行う素早い攻撃です。ドイツ語では「Konter（コンター）＝カウンター」や「Konterangriff（コンター・アングリフ）＝カウンターアタック」と表現されます。 ドイツでは相手チームの”守備が整っている”、”守備が整っていない”という２つの状況を基準にして攻撃方法が２つに分類されます。相手のボールを奪った直後は相手チームは攻撃の陣形（幅と深さ）をとっている … 「サッカーのピリオダイゼーション理論」を提唱する、コンディショニングコーチのレイモンド・フェルハイエン氏は、サッカーの視点からフィジカルフィットネスを分析し、サッカーに必要な「爆発的なアクション」を試合終了時まで行うためのトレーニングを実践しています。 ハリルホジッチ率いるサッカー日本代表はカウンターを軸としたサッカーを展開しています。他にも世界中のリーグでカウンターを主体としたチームが好成績を残していますよね。ではこのカウンターとはどういった戦術なのでしょうか？この記事ではサッカーにおけ ホーム › 【富山第一・大塚監督が教える】ショートカウンターを想定した3対2 ... 【走力の強化に！】8の字カーブ走力トレーニング. ゲーゲンプレッシングカウンターを身に着けるためのスモールサイドゲーム 投稿日 : 2017年2月12日 最終更新日時 : 2017年2月12日 投稿者 : ssyatabe カテゴリー : ゲーゲンプレッシング練習方法動画 , ゲーム形式 , 指導者向けメニュー練習動画 サッカーの現場で役立つ練習メニュー・トレーニング方法の情報が掲載！【Sufu】初心者でも上達のコツやテクニックを学ぶことができる解説動画で、サッカーの指導者・トレーナー・コーチ・選手をサポートします。サッカーの練習メニュー・トレーニング方法が動画で分かる！ そして、ディフェンスを遅らせて参加させることで数的同数とする「2対1＋1」のトレーニングです。 カウンターにおける攻守両面の練習となります。 攻撃側2人（aとb）、守備側2人（1と2）、そしてゴレイロ2人が参加するトレーニング。 カウンターの導入としてよく行うメニューの一つです。カウンターはボールを奪ったあとだけでなく、奪う前のアクションを改善することにより攻撃回... Tr71) ４対２＋２（攻守の切り替え）の発展メニューです。より多い人数が関わり、攻撃側はボールポゼッションとゲーゲンプレッシング、守備... Tr71) ４対２＋２（攻守の切り替え）、Tr72) カウンター対ゲーゲンプレッシングをさらに発展したメニューです。人数を増やしポジショ... 少ない人数で行うカウンターの基本トレーニングです。 サッカーではカウンター攻撃を仕掛けてドリブルで独走で守りがキーパーだけのシュートでゴールに入らないことが多いです。相手チームのディフ ェンダーが多い時に限ってゴールに入ることが多いです。 ... トレーニング. 【自宅で出来る・10選】サッカーに必要な腹筋を鍛えるトレーニング方法まとめ！ テツ 実際に自分が学生～社会人に所属したチームで試した事がある 腹筋トレーニング を、3つの基準で評価してまとめてみ … カウンターからのゴールは全ゴールの2～3割と言われています。 カウンターチームは数的不利ながらも時間のロスを避けた効果的な攻撃により相手の守備が整う前にゴールにたどり着くチャンス が訪れます。 サッカー 指導者のため ... ログイン アカウント登録. サッカーの原理原則を解説する前に「原理原則」とはそもそもどんな意味だと思う？ 簡単に言うと『原理原則とはモノゴトを成り立たせるための基本的な決まりであり、活動をするための規則』のこと。 目的を達成するために闇雲に行動するのでなく、最低限守ることが必要。それが原理原則。 ショートカウンターは弱者が強者を倒すための攻撃戦術として発展しましたが、今や世界中の多くのチームで使われています。 そこで今回はショートカウンターについて、サッカー初心者でも分かり […] サッカーでは、どうしてもルックアップ(顔を上げる)が求められます。しかし、トレーニングを積まないと、ほとんどの選手は無意識に視線が下がります。 ハリルも目指す縦に速い展開 奪ってからの縦パス カウンター練習メニュー 投稿日 : 2015年6月13日 最終更新日時 : 2015年6月13日 投稿者 : ssyatabe カテゴリー : 展開力 , 指導者向けメニュー練習動画 , 攻守の切り替え , 縦パス・縦に速い展開 少年サッカーに限らず、スポーツのトレーニングの目的は、スキルの習得。トレーニングを行い、子どもたちのスキルを上げることがトレーニングの目的です。 特に少年サッカーでは、トレーニング中に気をつけなければいけないのは、子どもたちが楽しんでスキルを習得できるかどうか。 少年サッカーではつらいトレーニングはいらない。 トレーニングには、3つの原理と5つの原則があります。 トレーニングとは、筋力トレーニングや有酸素トレーニングだけではなく、サッカーに必要なスキルの習得を目 … コートが広いので、正しいポジショニングする為に長い距離を走らねばならず、フィジカル強化にもなります。テーマが『攻守の切り替え』でハーフコートなので、『カウンター』のトレーニングとして有効です。 リスタート 8対8、GK有り。 サッカー的なトレーニングで身体をサッカーに適応させてゲームに臨む。そして「試合に勝ちたい」という思いで、持てる体力を駆使してギリギリの所で戦う。これが最も良いトレーニングとなり、この繰り返しがサッカーで走れる体力を養っていくのです。 ホーム › 【富山第一・大塚監督が教える】ショートカウンターを想定した3対2 ... 【走力の強化に！】8の字カーブ走力トレーニング… サッカートレーニングシューズのおすすめを知りたい人へ。本記事では、アディダスやナイキをはじめとするサッカートレーニングシューズの人気ブランドの説明や正しい選び方を解説！さらには、屋外用とフットサルでも使える屋内用、ジュニア用に分けておすすめランキングを大公開します。 少ない人数で行うカウンターの基本トレーニングです。 カウンターからのゴールは全ゴールの2～3割と言われています。カウンターチームは数的不利ながらも時間のロスを避けた効果的な攻 … サッカーで必要な筋肉の鍛え方とフィジカルトレーニング方法7選！ サッカーは激しいフィジカルコンタクトがあるスポーツですから、当たり負けしない身体作りを行うためにサッカーに必要な筋肉とその鍛え方を知ることが重要となります。 ドイツで７年（間にチェコでも１年）プレーし、指導者ライセンスを取得。 少年サッカーに限らず、スポーツのトレーニングの目的は、スキルの習得。トレーニングを行い、子どもたちのスキルを上げることがトレーニングの目的です。 特に少年サッカーでは、トレーニング中に気をつけなければいけないのは、子どもたちが楽しんでスキルを習得できるかどうか。 少年サッカーではつらいトレーニングはいらない。 トレーニングには、3つの原理と5つの原則があります。 トレーニングとは、筋力トレーニングや有酸素トレーニングだけではなく、サッカーに必要なスキルの習得を目 … カウンターウェイト？ カウンターアクティビティ？？ カウンタームーブメント？？？ これらは、クラインフォーゲルバッハの運動学で用いられている運動制御の用語です。 なにこれ？全部横文字だしよくわかんないんだけど・・・ クラインフォーゲルバッハの運動学ってなんなん？ 全体の得点のカウンターアタックが占める割合は約35％と言われています。 これを聞いて、たった35％と思った方もいらっしゃると思いますが、サッカーでは約50％がセットプレーからの得点なので、この35％という数字は非常に多い割合です。 少ない人数で行うカウンターの基本トレーニングです。. 4年に1度のワールドカップでは、サッカーのトレンドみたいなものがハッキリと分かります。あれほどの強さを持った『サッカー強豪国代表』がグループリーグで惨敗したり、しっかりと守りを固めて早いカウンターをするチームが躍進したりと、どの戦術が正解なのか？ サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト ... ログイン アカウント登録. 【履正社高校】3対3対3のボールポゼッショントレーニング！ 【楽しみながらスキルアップ！】2人組で行う、浮かしちゃいけないパスゲーム！ dfからfwまでの流れを想定した4対4のポゼッショントレーニング; 148 27315 84 26482 96 14414 トレーニング教材の多くは、体幹トレーニングだけだったり、筋力トレーニングだけだったり、あるカテゴリーに特化した教材がほとんどです。 そうすると、瞬発力を高めるにはたくさんの教材を買わなくてはいけませんし、そこから自分でメニューを組まなくてはいけません。 まずはカウンターとは何かについてですね！ サッカーのカウンターとは 奪ったボールを素早く前線へつなぎ得点のチャンスにする戦術 です！. サッカーのカウンター練習は、基本的には個人での練習というよりチームの練習になりますが個人でもやるべきことはたくさんあります。 そこで今回は、「カウンターが上達する練習法」を個人練習とチーム練習の二つに分けて紹介していきます。 少年サッカーやジュニアサッカーの練習方法や練習メニューを集めたサイトです。u-6、u-8、u-10、u-12世代のサッカー練習メニューです。大人も楽しめるサッカーサイトですのでコーチや今から指導者を目指す方は必見です。 34 6808. 比べられるものではありませんが、日本のサッカーはカウンターの攻守が苦手なイメージはありませんか？ スペースが広くありすぎるがゆえに、どこにパスを出せばよいか、またどこまでドリブルで斬り込んでゆけばよいかといったカウンターのトレーニングが不足しているように感じます。 ハリルも目指す縦に速い展開 奪ってからの縦パス カウンター練習メニュー 投稿日 : 2015年6月13日 最終更新日時 : 2015年6月13日 投稿者 : ssyatabe カテゴリー : 展開力 , 指導者向けメニュー練習動画 , 攻守の切り替え , 縦パス・縦に速い展開 バルセロナの選手たちが、激しいショートスプリントを90分間続けられるのは、レイモンド・フェルハイエンが提唱するサッカーのコンディショニング理論「ピリオダイゼーション／ptp」によるコンディショニング理論が受け継がれているからなのだそうです。 【サッカー批評issue67】掲載 “素走り”トレーニング特化への警鐘 相良浩平氏【写真：鈴木康浩】 時計の針は後半35 ... カウンターがくる。 カウンターとは . 三浦は小・中学生のサッカーを指導していますが、カウンターという形でゴールを奪うことはサッカーの醍醐味だと言っています。 押し込まれた状態からボールを奪い、相手ゴール前の広大なスペースを使いながら、2人や3人でボールを交換しながら攻める。 まずは、なぜアジリティトレーニングが重要になるのかについて説明していきます。 アジリティ（Agility）：機敏さ・素早さ・敏捷性 アジリティとは日本語でこういった意味を指すんですが、サッカーの試合中にディフェンダーが何人もいる中をドリブルで抜けて行くという場面を想像してみて下さい。 例えば、真っ直ぐにしかドリブルが出来ない子供の場合、1人交わしても2人、3人と次から次へとディフェンダーが現れてくると、真っ直ぐのドリブルだけでは抜いていく事が難しいですよね？ … 後編のテーマは「GKからのビルドアップとカウンターアタックへの備え」。ルカコーチがその狙いを説明する。 「このトレーニングでは4対4をベースにし、選手たちがgkから始まるプレーをビルドアップに繋げていくことに注目して行います。 サッカーで必要な筋肉の鍛え方とフィジカルトレーニング方法7選！ サッカーは激しいフィジカルコンタクトがあるスポーツですから、当たり負けしない身体作りを行うためにサッカーに必要な筋肉とその鍛え方を知ることが重要となります。 ショートカウンターは弱者が強者を倒すための攻撃戦術として発展しましたが、今や世界中の多くのチームで使われています。 そこで今回はショートカウンターについて、サッカー初心者でも分かり […] クリスティアーノ−鳥栖戦ではクリスティアーノ選手は67分で交代しましたが、今日は90分プレーして1得点を記録しました。鳥栖戦と今日の試合で違ったことは？「本日の鹿島戦と鳥栖戦はまったく内容の違う試合でした。鹿島に関してはかなり良い流れできていたチームで、良いサッカーも … サッカーのカウンター練習は、基本的には個人での練習というよりチームの練習になりますが個人でもやるべきことはたくさんあります。 サッカーにおいて体幹を鍛えることがどれほど重要か解説。体幹の基礎知識から、実際にサッカーのどのような場面で生きてくるのか詳しく説明しています。そして、具体的な体幹トレーニングメニューや方法まで動画付きで解説しています。 今回紹介するのは、gkも加えてのポゼッショントレーニング。さらに、トランジション後にゴール方向へのカウンター攻撃が設定されたものとなっている。 トレーニングについて、ご質問や疑問などありましたらお気軽にお問い合わせください。 ２００９年に帰国後は、幼児からから小学生、中学生、高校生、社会人すべてのカテゴリーを指導。シャルケサッカースクール日本キャンプコーチも務めた。 サッカー関係の著書３冊。, ドイツでは選手育成の現場でもボールポゼッション系のトレーニングが増え、育成年代代表チームやA代表は高いボールポゼッション率を誇るようになりました。しかし、, あまりにも早い時期からパス主体のトレーニングを行うことに対して”ドリブラーが育たない”、”ゴールに向かう意識が薄くなる”, 相手チームの”守備が整っている”、”守備が整っていない”という２つの状況を基準にして攻撃方法が２つに分類, 相手のボールを奪った直後は相手チームは攻撃の陣形（幅と深さ）をとっているのでコンパクトな守備陣形ではありません。相手の守備がすでに崩れているのであれば、相手が守備を整える前に素早いカウンターでゴールを狙うことが最も効果的な選択肢と言えます。, カウンターでゴールが決まるシーンの多くは、相手が数的優位にも関わらず守備が整っていない状況, 明確な指示で規律ある動きを求める守備よりも、創造性を要する攻撃を（特に短期間で）チームに落とし込むことのほうが難しい作業, トップレベルのチームは攻撃の選択肢の一つとして用い、なかなか精度の高い攻撃を行うことができない中堅や下位のチームは強固な守備とセットにすれば格上の隙をつくための武器として使うことができます。, ドイツではカウンターや素早い攻撃の練習を行う時に、１回の攻撃に制限時間を設けて行う場合がよくあります。制限時間は難易度やゴールまでの距離を考慮して設定されます。, 上の図はワールドカップ2014でボールを奪ってからカウンターによりゴールが決まるまでにかかった時間とパスの本数です。, ボールを奪ったエリア（カウンターを開始する場所）をアタッキングサード、ミドルサード、ディフェンディングサードで分けて見ると、相手ゴールに一番近いアタッキングサードからのカウンターは平均で５秒、パスの本数も約２本でした。自陣に引き込んでからの典型的なカウンターは, 統計的にはアタッキングサードを起点とするカウンターはミドルサードやディフェンディングサードの約半数となっています。, ボールを奪った選手がそのまま一人でフィニッシュまで行ってしまう稀なケースのカウンター, GKやDFラインのミスが発端になるケースが考えられますが、深い位置でボールを奪った選手がドリブルでボールを運び、, ビルドアップなどでボールを失ったあとゲーゲンプレッシングですぐにボールを奪い返した時に相手チームがカウンターを仕掛けようと前掛りになっていることがあります。この時に逆にカウンター（ゲーゲンカウンター）を仕掛けるチャンスが訪れることがあります。, どのようなカウンターを行うことが多くなるかは、自チームのプレッシングスタイルや相手チームとの力関係、スコア、選手の質が関係してくる, コーチングにより落とし込みチーム全体でアクションを共有していく必要がありますが、重要なことは, テクニック的なミスだけを非難すると選手たちがミスを恐れて攻撃的な縦パスにチャレンジしなくなってしまう, テクニック的なミスを責めるよりも判断を褒めてあげることにより選手たちは積極性を失わずにチャレンジすることができる, 試合の中では１秒もすれば閉まってしまう数ｍのギャップに勇気をもって鋭いパスを通す必要もあり、そういったプレーが毎回成功するとは限りません。だからと言ってミスを恐れて責任逃れのプレーに走れば、相手にとって脅威となるカウンターの機会をみすみす失ってしまうかもしれません。. 比べられるものではありませんが、日本のサッカーはカウンターの攻守が苦手なイメージはありませんか？ スペースが広くありすぎるがゆえに、どこにパスを出せばよいか、またどこまでドリブルで斬り込んでゆけばよいかといったカウンターのトレーニングが不足しているように感じます。 サッカーの試合は一方向にずっと走るわけではなく、何度もボールを追いかけ前後に走りますよね。 スピードが命です。 このインターバルトレーニングを行うことで、心肺機能の強化とともにスピードアップも見込めます。 ボール奪取からのカウンターアタックトレーニングです。素早い攻守の切り替えを意識してください。 攻撃側はプレッシャーをかけて相手のロンドを途切れさせ、ボールを奪ったら素早いパス、ドリブル、オフザボールの動きを行いシュートまでもっていきましょう。
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