低糖質ロカボパン「大麦の蒸しぱん 甘酒と柚子」実食!もっちり食感がくせになる!【ローソン】 2020/07/07 17:00 カジュアルフード ダイエット中でも「どうしても甘い物が食べたい！」ときってありますよね。そんなときでも罪悪感ナシで食べられる低糖質なおやつが、コンビニのローソンにあるそうです。 タンパク質がいっぱい入ってるので、チョコを食べる罪悪感は少な目。, 砂糖ゼロ・糖類ゼロで、やさしい甘さの全粒粉香るビスケットです。1袋食べても気になるカロリーは85kcal、体にうれしい食物繊維2.6gを1袋で摂取できます。, ノンシュガーとか、糖類0とか、糖質OFFと謳っているビスケットは、モサモサしてる極端に薄味が多いですが、ゼロ ノンシュガービスケットは普通にうまい。, おまけに砂糖の代わりに、カロリーの低いマルチトールを使っているから、糖質だけでなくカロリーも低いんです。, きなこの甘さがやさしい味わいのくるみです。不足しがちな食物繊維2.5gと、鉄0.49mgを1袋で摂取できます。, ローソンの「京挽ききなこくるみ」は200円くらいするけど超美味しい。滑らかなきなこ、ほんのり甘く味付けしてあり小腹空いた時のおやつに最高。, コク深いチーズを使用し、サクッと軽いラスクに仕上げました。1袋食べても気になるカロリーは160kcal、糖質5.3ｇです。不足しがちな食物繊維6.2ｇを1袋で摂取できます。, ナチュラルローソン「北海道産チーズを使ったこんがりラスク」は、バゲットの軽い食感にチーズパウダーの味と香りが心地良いラスク。, 野菜の甘みを味わうチップスです。１袋食べても気になるカロリーは１９６ｋｃａｌ、砂糖・食塩不使用です。, さつまいも、にんじん、かぼちゃが入ってるんだけど、ただ素揚げしただけとは思えない罪悪感の無い美味しさがあります。. 【糖質制限】を始めたばかりだと、どうしても甘い物が食べたくなります。そんなときは我慢するより、タンパク質や良質な脂質がとれる『甘い物』を少し食べるようにしましょう。ナチュラルローソンには、そんな欲望を満たしてくれるお菓子が充実。 ローソンで買える高タンパク質の食品は？低カロリーのあのパンも！ ども！ 管理人のmaguです！ 今回は、みんな大好きローソンで高タンパク質の食品を買うならどれ？ というテーマで書いていきたいと思 … ローソンには、カフェオレノンスイート、ブラック無糖のコーヒーがありますので、これらと一緒にティータイムを楽しむのもおすすめです。 まとめ. 意外と低糖質！糖質制限中にロカボ料理に使ってもいい調味料とは; ロカボ必見！低糖質なインスタント食品を完全チェック！ ロカボ情報6！ローソンの低糖質パンとスイーツ！コンビニ編; 糖質制限中でも安心！都内で食べられるロカボのラーメン店4選Part1 ローソンで販売されている、低糖質のお菓子の中から人気のおやつだけをPick Upしました ローソンの低糖質なお菓子を太らない、糖質の低い順にご紹介します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ローソン大豆スティックは低糖質バージョンの「じゃがりこ」。実質プロテインスティック. ダイエット中でも食べれる低糖質なコンビニスイーツやお菓子ってないの？…っという疑問に答えるために、コンビニで買える糖質オフなスイーツやお菓子をコンビニ毎に探してみました！低糖質なお菓子やスイーツを探している方、必見！ 140円 (税込) ローソン 大豆スティック しお味は、低糖質なじゃがりこ的なお菓子です。 じゃがいもの代わりに、糖質が少なくタンパク質が豊富な「大豆」を使っているから、パリッ！ポリッ！と心地よく噛みを維持したまま低糖質。 サクサクと軽〜い食感でチアシードのプチプチが癖になります。, 砂糖不使用だけど甘味料とココナッツの 優しい甘さで素朴ながらに十分な甘味があって普通に美味しいです。, カリッとしたアーモンドをマヌカハニーでコーティングし、はちみつの風味とほのかな甘さを活かしました。, 食物繊維をたっぷり含む、ブランのビスケットでバニラクリームをサンドしました。一袋食べても気になるカロリーは１７１ｋｃａｌ、糖質は７．５ｇです。, ビスケットでサクッサクでおいしいて、クリームがサンドされてるのに、カロリーが控えめ。, さっくり軽い、こんにゃく素材のスナックをのりしお風に味付けしました。１袋食べても気になるカロリーは６１ｋｃａｌ、トランス脂肪酸ゼロで体にやさしいチップスです。, こんにゃくチップスは、コンビニで販売されているチップス系の中では、最も低い糖質になります。, 蒟蒻だからフニャフニャでは？と思いきやサクサクでのりしおの風味もちょうど良く、小腹が空いた時にぴったり。, お腹なりそうな時に食べると、蒟蒻がお腹の中で膨らんで、結構お腹貯まるから満足度は超高い。, 噛むほどに大豆のうまみ。ノンフライスナックです。1袋食べても181kcal、糖質は9.9gです。, 糖質はじゃがりこの3分の1以下で、ノンフライ製法だからカロリーも181kcalと控えめ。, カリポリ食感が楽しい粗挽き煎り大豆を使用し香ばしさが広がります。1袋食べても気になるカロリーは171Ｋｃａｌです。たんぱく質12.6ｇを1袋で摂取できます。, たんぱく質12.6gも配合されたクランチチョコ。 231kcal. ナチュラルローソンの低糖質お菓子「ブランクリームサンド」は税込み148円、1袋4個入りの172キロカロリーで糖質5.6gになります。素朴な味わいのブラン生地はサクサクで、塩気のアクセントが効いてい … 【2018年5月現在】ローソンのブランパンシリーズを低糖質ランキングでまとめました。『カロリー・糖質・タンパク質』なども掲載しています。新商品も追加され種類も豊富なので、『太るのが嫌だ』『糖質制限で痩せる！』という人にはおすすめです。 『ロカボ情報10！ローソンの低糖質パンとそうめん！コンビニ編』に続く、ロカボのためのコンビニ情報の第11弾です。 ローソンも時々寄ってみると、ロカボ商品の低糖質のブランパンや、おやつ時のロカボのお菓子の発見があります。 SNSやクチコミでも大人気のコンビニスイーツやお菓子。なかでもローソンではいろいろな種類の低糖質のお菓子が販売されていて「体にやさしい！」と話題を呼んでいます。今回は普段ローソンに行く機会の多いMart読者の岸田さんに、おすすめのお菓子&食べ方のアレンジを教えてもらいま … NL アーモンドケーキ チーズ. 258kcal. コンビニの中では低糖質なお菓子やパンに一番力を入れているローソン。 糖質制限中の方やダイエットしたい方の強ーい味方ですね。 今回はおやつ編ということで、お菓子やスイーツ系の商品の口コミを集めています。 ぜひ皆さんもお店に行ったらロカボなおやつを買ってみてくださいね。 なんと低糖質パンにカレーパンまで！本当にありがたいです、ローソン。 低糖質コンビニメニュー概要. 低糖質なお菓子. 【ダイエット】ローソン定番低糖質パンがパワーアップ『nl ブランパン 4個入 ～乳酸菌入～』！ 2020年12月5日 09:00 0 Tweet 標準体重から1年間で体脂肪率を5%落とした私が、ローソンで買えるダイエット中でも罪悪感なく食べられるおすすめお菓子を紹介します。ローソンには、低カロリーで低糖質な罪悪感ゼロのお菓子がたくさんあります！いい間食をとって無理なくストレスを溜めずにダイエットしましょう！ カロリーは？ 137kcal. 2019/08/15 コンビニのローソンで、ロカボお菓子【低糖質のお菓子】を買ってみました。ダイエット中のおやつとして低糖質のお菓子なら罪悪感なしで食べられますね。気になるカロリーや糖質量、価格などもご紹介 … 値段は？ 160円（税込） 低糖質なコンビニメニュー【お菓子編】デスクで食べられるもの限定ver. ローソンのロカボなお菓子とは？ ローソンのお菓子やスイーツにはロカボな商品がたくさんあります。 低糖質に加え内容量も少ないので、おいしくても食べ過ぎることはないでしょう♪ →おやつにロカボ、揃ってます！｜ローソン研究所 以上、糖質制限中でも大丈夫なローソンの低糖質お菓子のおすすめ13個をご紹介しました。 糖質制限ダイエットをしている方でも食べられる甘い系の低糖質お菓子、飲み物のまとめです。全国のコンビニで簡単に購入出来て、糖質6g以下に抑えた商品のみをご紹介します。5ヶ月で14kgのダイエットに成功した筆者が実際に食べていた商品です。 4分, 塩や油を使用せず香ばしくローストした、アーモンド・カシューナッツ・クルミをバランスよくミックスしました。, ナッツは高タンパクに加えて、良質な脂肪酸であるオメガ3やオレイン酸を含むスーパーフードです。, ナッツは糖質が少ないだけでなく、ダイエットを強力にサポートしてくれるので非常におすすめ。, 甘みがないのにナッツの風味があるし、ナッツの硬さで食べ応えもある。糖質抑えたいけどなんか食べたい時に。, カリッと香ばしいアーモンドに、ミルクチョコレートをコーティング。チョコレートは砂糖由来の食物繊維であるイヌリンを使用しました。, しかし、ローソンのアーモンドチョコレート(イヌリン使用)は、甘みのある食物繊維であるイヌリンを使っているから、糖質が減らしつつも、美味しさはキープなんです。, キャラメルのやさしい甘さが広がるくるみとココナッツです。ココナッツは肉厚の果肉を使用しています。不足しがちな食物繊維3.8gを1袋で摂取できます。, ローソンで売ってるくるみとココナッツのキャラメリゼが一袋で糖質が5.4gほどしかないのに、ちゃんと甘くてめちゃくちゃ美味しい。, ローソンの低糖質なお菓子の中でも一番美味しいと人気で、美味しすぎて食べすぎてしまう。と話題です。, 砂糖不使用。アマニの香ばしさに、ココナッツオイルのやさしい風味を合わせました。1袋食べても160kcal、糖質は5.9gです。, 糖質5.9gと超低いクッキーです。 150円 (税込) ※沖縄地域のローソンではお取り扱いしておりません。 12月8日発売. ダイエットをしているときには、これまでの常識では間食をするべきではないとされていました。しかし、 糖質の低いお菓子であれば間食をすることができます。 そこでローソンでは低糖質なお菓子を用意しているのです。 糖質の量は？ 7.7g. ローソンには低糖質な商品がたくさんあります。特に低糖質パンの品揃えは他のコンビニより一歩も二歩も先を行っていると言えるでしょう。他にも低糖質なお菓子やスイーツなど盛り沢山ですから、糖質制限ダイエット中はかなり便利に使えると思います。 糖質制限中の方は、とにかく食べるものに糖質が含まれていないか毎日気を使ってしまいますよね。, 特に糖質のかたまりであるお菓子なんて口にしたら、甘いものを食べてしまった罪悪感にさいなまれます。, そんな方はこのページをぜひご覧ください。ローソンは、ロカボ商品（低糖質商品）が豊富に揃えられており、他のコンビニと比べてもその力の入れ方に歴然の差があります。, チョコレート系、ナッツ系、クッキー系、スナック系、大きく4つのカテゴリーに分けて見ていきますね。, こちらは、チョコレート菓子の王道、アーモンドチョコレート。価格は198円（税込）です。, こちらはさきほどご紹介したアーモンドチョコレートのいちごチョコレートバージョン。価格は198円（税込）です。, 糖質は5.4グラム。アーモンドチョコレートより少し糖質量は増えますが、こちらも一袋でこの糖質量なので驚きです。, 一袋でこれだけ入っています。甘酸っぱいいちごのフレーバーが口に広がり、あっさりした味わいで美味しいです。, こちらも先の2つでご紹介したアーモンドチョコレートシリーズの抹茶チョコレートバージョンです。価格は198円（税込）。, チョコ味、いちご味に続き、こちらもあっさりした味わいが特徴。抹茶のフレーバーもしっかり感じられて美味しいです。, こちらは、素焼きしたアーモンドをマヌカハニーでコーティングしたもの。価格は198円（税込）です。, ひと袋でこれだけ入っています。袋を開けると、マヌカハニーのいい香りがふわりと鼻をかすめます。, 香ばしいアーモンドとマヌカハニーの自然な甘さがマッチして美味しいです。とってもヘルシーな味わいです, こちらは、アーモンドとくるみとココナッツにキャラメルを絡めたお菓子。価格は、198円（税込）です。, ひと袋でこれだけ入っています。キャラメルの味がしっかりしていて、ちゃんと甘くてめっちゃ美味しいです。これでひと袋約5グラムしか糖質が入っていないところに感激します。, こちらは、アーモンドとくるみに黒糖をまぶしたお菓子。価格は、198円（税込）です。, ひと袋でこれだけ入っています。黒糖の味がしっかり感じられ、ちゃんと甘くて美味しいです。, きなこの素朴な甘さとくるみがマッチしていて美味しいです。しっかり甘いというよりはヘルシーな味わいです。, 糖質制限真っ只中で甘さを最小限に抑えたい方には必須のお菓子、素焼きアーモンド。価格は198円（税込）です。, こちらは、先程ご紹介した素焼きシリーズのミックスナッツバージョン。価格は、198円（税込）です。, ひと袋でこれくらいの量です。こちらも素焼きアーモンドと同じく、シンプルな味わいです。, 糖質は、5.5グラム。ミックス粉が含まれているにもかかわらず、一袋でこの糖質量はただただ驚きです。, ざくざくとした食感が◎。チョコチップがふんだんに使われており、普通に市販されているチョコチップクッキーとほぼほぼ変わらない味わいです。気持ち砂糖の甘さは控えめという感じはしました。, こちらは、甘さ控えめのバニラクリームをビスケットでサンドしたお菓子です。価格は、148円（税込）。, 糖質は、5.6グラムです。ブランクリームサンドは一袋で4つ入っていますが、4個で糖質量が5.6グラムなのが嬉しいポイント。最悪一度に4つ食べてしまっても許されます。, あっさりしたバニラクリームとザクザクとした食感のビスケットが絶妙にマッチし、甘さ控えめで美味しいです。, こちらは、トマト、赤ピーマン、パセリ、ほうれん草などの野菜が練り込まれたクラッカーです。価格は、148円（税込）。, 一口サイズの大きさでぱくぱくといけてしまいます。ほんのり野菜の甘味と塩気がほどよく感じられます。, こちらは言わずと知れた森永の銘菓、おっとっと。オーツブランとおからが練り込まれ、ヘルシー仕様でローソンにて販売されています。価格は148円（税込）。, 素朴な味わいと堅焼きのパリパリとした食感が◎。通常のおっとっとと比べて、約50%も糖質オフなので、最悪一袋食べてしまってもまだ許されます。, これまでご紹介してきた低糖質お菓子と合わせて飲みたいのが、ローソンのシュガーオフドリンク。, せっかく低糖質お菓子で糖質制限しているにもかかわらず、砂糖のたっぷり入った飲み物と一緒に食してしまってはなんの意味もありません。, ローソンには、カフェオレノンスイート、ブラック無糖のコーヒーがありますので、これらと一緒にティータイムを楽しむのもおすすめです。, 以上、糖質制限中でも大丈夫なローソンの低糖質お菓子のおすすめ13個をご紹介しました。, ご紹介したすべてのお菓子は、一袋で10グラム以下の糖質量ですので、甘いものをついつい一袋ごと食べてしまいがち・・・という方でも安心です。, 基本的にはどのお菓子も甘さ控えめですが、その中でもくるみとナッツのキャラメリゼはしっかり甘さがあるにもかかわらず、糖質が超控えめなので、砂糖っぽい甘さが欲しい人に特におすすめです。. ※沖縄地域のローソンは12月15日(火)の発売となります。 12月8日発売. © 2020 糖質オフダイエットの読みもの All rights reserved. 鶏のささみ1本分より多いというチョコとしては尋常ではない量。, コンビニでも売られている森永のプロテインバー(ウイダーinバー)にすら勝ってます。, 味は節分の豆を砕いてチョコを絡めた感じ。 どうも！ kendomanです！ 今回は ｢ローソンで糖質制限のお菓子｜ブランとチアシードのクッキーを食べてみた！｣ について、お話しますね！ ローソンで低糖質お菓子シリーズ、今 […] 平焼きガーリックポテトデニッシュ. ローソンで販売されている、低糖質のお菓子の中から人気のおやつだけをPick Upしました. ローソンの低糖質お菓子6選まとめ. 【随時更新】ダイエット中に食べたいコンビニのお菓子（おやつ）、スイーツを紹介。ローソン、セブン-イレブン、ファミマ、ミニストップのおすすめから、主なコンビニ、スーパーで買えるギルティーフリーな商品も紹介。低カロリー、低糖質、栄養素たっぷりなものなども多数。 コンビニ食ダイエット_低糖質で食物繊維たっぷり！ ローソン「もち麦のあんバターブレッド」／オヤジのコンビニ食ダイエット（79） (おとなの週末) 12月02日 16:00 ローソンの低糖質お菓子は、いつでも近くのローソンで購入できる手軽さが人気の秘訣ではないかと思います。 さらに、低糖質お菓子の種類も豊富なので、ダイエット中にも美味しいお菓子を食べられる楽しさがあります。 お菓子コーナー ブランクリームサンド【糖質7.5g/1袋】 価格：148円 糖質：7.5g(1袋あたり・4個入り） 4個入りなので1個あたりの糖質は1.9g程度ということになります！ なのでたくさん食べ過ぎないなら、糖質的に優秀なおやつです。 小腹が空いた時にちょうどいい大きさ！ みなさんは、今までロカボという言葉を知っていますか？また、パンやお菓子をはじめ、ロカボ食がローソンで手に入るのを知っていますか？今回はローソンで手軽に買える、おすすめのロカボのパンやお菓子を紹介したいと思います。ダイエットに最適な低糖質のパスタやブランパンも！
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