テイクバックの力を最大限に溜めることが出来ます。 テイクバックで軸足の付け根が キャッチャー方向に動いている方。 そこを修正するだけで スイングに使える力が大きく変わるはずです。 身体のバネはしっかり縮めて 最大限に威力を発揮するように。 ＃ テイクバックの本来の姿 : テイクバックとは主に投球腕の投球準備動作のことを言います。 下半身で稼いだパワーを維持しつつ、効率よく伝えるためにも重要な動作です。 直接ボールをコントロールする投球腕の動きであるので、球速、制球に大きく影響します。 少し極端ですが、下半身� 実際にプロでもテイクバックを小さく取る選手は多くおり、必ずしも大きく取ることが良いというわけではありません。 MLBの投手でも極端に小さいテイクバックから160km/hの速球を投げる投手もいます。 ベースボール＆スポーツクリニックhttps://baseball-sports.clinicTEL 044-711-8989. 通じて，野球では身体の使い方として自由度が大きいためテイクバックも行いやすい． ゴルフはクラブヘッドを停止している小さいボールの一点に正確に戻す作業になるので， 自由度が小さく窮屈に感じる事が多くなります． 今回は！ ダルビッシュ投手の投球で 一体どこが小さくなっていて どのようなメリットを 投手の選手が得られるのかを 今からお話させていただきます！ まず！ 何が小さくなっていたのかというと・・・ テイクバックです！ コチラの参考画像をご覧下さい。 少年野球のピッチャーへ教える基本を紹介します。 肘を曲げて肩を柔らかく使うように教えよう 最近は『テイクバックは両腕を大きく開いて投げな・・・ 打席に入ったら、一度大きく深呼吸をし、心と体を落ち着か� ですから、プロ野球やメジャーリーグを見れば明らかなように、構えには基本という型はなく、千差万別、自由であるというところが特徴です。 打てる選手は「構え」が違う。正しいバッティングの構え方. フォローが小さいとスピードが出ません。 これは野球もゴルフも同じだと思います。 大きなバックスイングをする人に限ってフォローが小さいということが多いですよね。 フォローの小さいスイングになっている人は力みすぎる傾向があります。 中学軟式野球の指導者をしています。最近、投げ方(特に投手のテイクバック)が昔の理論と違ってきているようなきがします。いままでは、両手は外転させテイクバックを結構大きくとって、トップの位置ではボールはセンター方向(後ろ向き)と この記事では、ピッチングにおけるテイクバックの取り方と具体的な腕の使い方について解説しています。胸を張ろうとせず、両腕を内捻することがポイントです！ テイクバック動作が小さいのに、弾かれるように強いボールが出てくる。独特のフォームは、中学まで捕手をやっていたことも影響しているようだが、何よりの礎となっているのは鍛え抜かれた上半身だろう。 2015年の高校3 テイクバックを取ったときに 気をつけなければいけない ポイントについてお伝えしていきます。 テイクバックとは、 軸足に乗せたときや、 足を上げて前足を地面に付けたときに、 体とバットの距離を少し離してあげる動作のことです。 テイクバックでは両方のヒジをMの形で上げるべきだという野球界の常識を疑ってかかり、Wの形で上げたほうが肩、ヒジには負担がかからないと千賀は主張していた。（Sports Graphic Number 令和元年11月14日号より） ゴルフのテークバックは、スイングの始動部分のことを言います。 この動きがその後のスイングに大きく影響を与えるので、正しいテークバックの仕方を覚えることはとても大切です。 そこで正しいテークバックの仕方とクラブヘッドの軌道、そしてその練習法を説明していきましょう。 テイクバックが小さい場合は、飛んでくるボールをよりインパクトの近くまで引きつけてからスイングを始めることができるため、当然タイミングエラーが減り正確にインパクトすることが簡単になります。 【ピッチング】球速を上げるテイクバックの取り方と腕の使い方を徹底解説！ 2019.02.27. ピッチャーの全力投球に、打者はフルスイングで応える。見てるほうも とても気持ちが良いものですよね(^^), 大谷翔平が165キロ出した時のように、今までの日本プロ野球の最速記録を更新する選手が出てくると、ワクワクしますよね(^^), 今では、大谷翔平以外にもソフト千賀滉大やDeNA国吉佑樹のように日本人で最速160キロを越えるピッチャーも少しずつですが増えてきています。, 100マイル(約161キロ)以上の投球をしたピッチャーは2017年時点でも、何と40人もいました。, そして「最速ピッチャー達の特徴」や最速ピッチャーが語る「球速が出る理由」などもご紹介します。, プロ野球界最速ピッチャーといえば、キューバの英雄「キューバン・ミサイル」の異名を持つアロルディス・チャップマン。, 2010年に記録した105.1マイル(169.1 km/h)は、今もなおプロ野球のギネス世界記録となっています。その最速記録を叩き出したときは衝撃的でした。, しかし 野球界の関係者からは「すぐに終わるだろう」と言われていて、メジャーのベテランスカウトもこのようにディスっていました。, これまでそんな速球を投げる投手がいなかったのには理由があって、１０３マイル以上は人間の肘、肩が耐えられる限界を超えているんだ。ピークは短いだろうから、今のうちに目に焼き付けておくべきだね」, 30歳を越えた今でも球速は衰えることを知らず、2018年シーズンも最速168キロを投げています。, チャップマンは奪三振率がメチャメチャ高く、通算500奪三振をメジャー史上最速で記録。球種はほとんどストレートとスライダーだけでメジャー通算奪三振率が15.0と驚異的(>_<), 2018年、それまでプロ野球界最速の名を欲しいままにしてきたチャップマンを越えるピッチャーが現れました。, ヒックスは2018年メジャーデビューして、いきなりプロ野球最速に並ぶ105.1 マイル (169.1 km/h)を記録します。, それまでの球速ランキングは チャップマンが独占しており、2017年もシーズンの球速ランキングの上位5球は全部チャップマンでした。, しかし2018年は一転、上位3球がヒックスで、やっとのこさで4位にチャップマンが現れます。また100位まで72球がヒックスとなりました。, シンカーといえばシュートしながら沈む変化球で、日本の野球界では遅い変化球だと想像する人も多く、実際私もそう思っておりました。, メジャーのシンカーは、変化はもちろんシンカー(シュートしながら沈む）ですが、とにかく速い！それもストレートと同じくらい！, ヒックスはシンカーで最速105.1マイル(169.1km/h)を記録します。ヒックスのスライダーやフォーシームも投げますが、投球はシンカー中心。フォーシームも160キロを越え、スライダーは最速150キロ。, アメリカのテキサス州で育ったヒックスは小さい頃、野球以外にも様々なスポーツをしていました。, 足がとても速くサッカーを中心にプレーしていましたが、足のケガでサッカーを断念し、高校からは野球に力を入れたといいます。, 今では プロ野球最速ピッチャーとして歴史に名を残しましたが、その当時 プロ野球選手になる気は全然なかったといいます。, しかし高校最後の年には最速154キロを投げられるまでになり、メジャーでドラフト指名されました。, 2015年にカージナルス入りした当時は最速96マイル(154.4キロ）←これでも高卒にすればスゴイほうですよね。, 2017年には念願の100マイル(160.9キロ）に到達。ここで160キロを越えました。, 毎年のように最速記録を更新するヒックスですが、どこまで球速を伸ばすのか？楽しみですね(^^), 興味があるのは「どのようにして球速を伸ばしたのか？」です。これは皆さんも気になるところ。, 「特に変わったことはしていない。トレーニングをしっかりして、きちんと食事を摂って、正しいメカニックで良いリズムで投げる。プロに入ってから体重は12キロ増えて、大人の身体になったのが大きいと思う」。, そこから本格的に体作りをした結果、2018年には188㎝84㎏と強靭な体を作り上げ最速ピッチャーとなりました。, そして、2019年には更なる肉体改造により、約98㎏になりました。入団当時に比べ30㎏弱の増量。, ちなみに「 100マイルを越える速球を投げたときの感覚」をヒックスはこう語っています。, 「100マイルを超える時は、体の中の歯車が全てカチッとハマった感じがするんだ。力みすぎていないというか、上半身、下半身、骨、筋肉…そういったものが全部無駄なくつながった感じ。, 体の全てのパーツが完璧に動いた感覚かな。うまく言い表せないだけど、決して無理矢理投げている感じではないね。」, 「無理矢理投げている感じではない」ということは無駄な動きはなくスムーズに体が使えているんですね。, 105マイル出たときは、100マイルを投げたときよりも「少し力を入れてみようと意識した」だけらしいです。それだけでプロ野球最速って、常人にはわかりませんね(笑), ヒックスは体を大きくして、その鍛えた体を無駄なくスムーズに使えるようになったことが大幅な球速アップに繋がりました。, そして、現在のところ今シーズンの最速は104.3マイル（約167.9キロ）で、球速トップは50位までは ほぼ全てヒックスが独占しています。, タイロン・ゲレーロはコロンビア出身の28歳。マイアミ・マーリンズに所属するピッチャーです。, 2018年に本格的にメジャーデビューを果たしました。今回ご紹介するピッチャーの中では球速は3番目の最速167.3キロです。, 確かにこの二人に比べると、遅いですが・・・ゲレーロは間違いなく プロ野球メジャーリーグでNo.1ピッチャーなんです。, メジャーでは実際の球速より打者が感じる「体感速度」のほうが重要だと言われ始めています。, ゲレーロはヒックス(188㎝)やチャップマン(193㎝)よりも背が高く201㎝(体重は103㎏）もあり、3人の中ではリリースポイントが最長なんです。, リリースポイントが前方になると、打者の近くでリリースすることができますので、他の投手が投げる球よりも打者の体感速度が速くなります。, ゲレーロの長い手足から放たれるボールは、なんと体感速度170.4キロ。実はこの数字はプロ野球最速ピッチャーのヒックスと同じ。, ゲレーロの実際の球速は、ヒックスよりも遅いのですが、打者が感じる速度はヒックスと同様に世界一なんです(^^), ヒックスは188㎝、チャップマンは193㎝、ゲレーロ3人の中では一番高い203㎝。, 調べてみると、160キロを投げるピッチャーたちは背が高く185㎝以上の選手ばかり。身長だけが全てではありませんが「身長が高い」ことは有利に働きます。, 身長が高いということは、低い人に比べて体格も大きくなりますので、もちろん持っているパワーも大きくなります。, 単純にいうと、筋肉量が大きい方がパワーがあります。身長が高いということは、低い人より骨が長くなり、そこに付いている筋肉も長くなります。, 「筋肉の太さが同じなら、長い方が筋肉量が増える」ので、筋肉の太さが同じなら背が高いほうがパワーがあります。, また腕が長いことで、当然テイクバックからリリースまでの距離も長くなり、ボールを持っている手が加速するのに有利に働きます。, テイクバック～リリースまでの距離が長ければ長いほど、ボールを持っている手が加速していきます。自転車でもこぎ始めは遅いですが、こぐ距離が伸びていけば加速していきますよね。, ムチもバットも ある程度短いほうが扱いやすく操作しやすいですが、長くなるとそれが難しくなります。, 長いものを上手に扱うのはそれ相応の技術が必要です。身長もあまりに高すぎると、それを使いこなすのが難しく運動神経が鈍くなってしまいます。, でも、その長い手足を100%使いこなせるようになると驚くほどのパフォーマンスが発揮できるのです。, スカウトとも深く精通するスポーツライターで著書も多数ある谷上史朗氏は小さいピッチャーにも長所があると言います。, 小柄な投手の総じての制球力の高さは土台の安定感や、短い手足の扱いやすさなども関係すると思われるが、制球力の高さは大きなメリットだ。, そこを持った上で、先にも挙げた現代のトレーニングも駆使し球の力やキレを上げていけばプロでも勝負できる投手が増えていくはず。, アマチュア野球などを見ていても、元来、小柄な投手は気持ちの強さや頭の回転の速さ、あるいは素早いフィールディングなど、投げる以外の要素を備えた者も多い。, このように多くのメリットがあり、実際に背がそれほど高くなくても活躍しているピッチャーはたくさんいます。, 背が低いと球速は劣りますが、楽天 則本昂大やオリックス山本由伸のように180㎝未満でも160キロ近いボールを投げるピッチャーもいます。, 背が低くてもトレーニングしてパワーをつけて、フォームを改善し自分の体を100%使いこなすことができれば、大きなピッチャーにも勝てる可能性は十分にあります(^^), オリックス吉田正尚は173㎝ながら驚異的なスウィングスピードで飛距離抜群のホームランを放ちます。吉田正尚も体の使い方の重要性を語っています↓, 「大谷君(大谷翔平)の持っているパワーと僕の持っているパワーじゃ明らかに向こうが上。, そこで大谷君みたいにパワーを出し切られたら正直敵わないというのはありますけど、体は大きくても持っているものを出しきれていない人には勝てる可能性が十分ある。, 持っているパワーも大事ですけど、その出し方がより大事。そのためにも大切なのは体の使い方です」, プロ野球選手でも小柄ですが、大きな選手に負けない飛距離を誇る吉田正尚だからこそ説得力がありますね。, これらのピッチャーたちに共通しているのは「球速が速い」のは もちろんのこと実は「◯◯も速い」, ３人の共通点はいずれも（１９０センチを超える）あのサイズの体を末端まで無駄なくコントロールし、使いこなせていること。, 強靱な下半身が生み出すスピードを殺すことなく股関節、腰を経由してスムーズに上半身、肩、ヒジ、指先へと伝えていける能力。それがあるから他者との違いを生み出せる」, ５０メートルを５・９秒で駆け抜ける佐々木のバネは、打ってから一塁到達まで３・８秒台後半で駆け抜けるメジャー・エリートクラスの大谷の走力にも匹敵する。, またチャプマンも「レッズ在籍時代、塁間走は野手を含めてチームナンバーワンだった」（メジャー関係者）という。, 最速165キロの大谷翔平の足の速さはメジャーでもトップクラス！よくニュースで取り上げられていますよね。, 普段の練習を見ていても、佐々木は飛び抜けて足が速い。アップで何人か一組になってダッシュをすると、常にぶっ千切りですからね。, また最速160キロの藤浪晋太郎の走力のすごさもプロ野球界でも有名。野手を含めた阪神キャンプでのリレーでもぶっちぎりの速さ。, プロ野球・Ｊリーグ・ラグビー・アメフトなどでスプリント指導のスペシャリスト秋本真吾氏も, 「藤浪さん。陸上やっても日本代表クラスになっただろうなあ… 」と、藤浪の走力をべた褒め。, 日本人ピッチャーのなかでも一番背が高く、大谷翔平に負けず劣らずのフィジカルエリートで野球界屈指の潜在能力を持つ藤浪。コントロールに難がありますが、復活すればメジャーもほおっておかないでしょう(^^), 最速ピッチャーたちは、高身長で手足が長く、下半身のケタ外れのバネがあり、そのパワーを無駄なくスムーズに指先に伝えられる能力に優れているからこそ、最速ピッチャーたちは160キロを越える球速を出せるのでしょう。, ちなみに足が速くなくても 球速が速いピッチャーは共通して下半身のバネがあり、そのバネをうまくボールに伝えることができます。, 逆にいえば、恵まれた体格でケタ外れのバネを持っていたとしても、全身が連動せず そのパワーをボールに伝えられなければ最速ピッチャーにはなれません。バッターにも同じことがいえます。, 特に肘の負担がとても大きく、実際アメリカの野球界でも160キロピッチャーの肘の故障が多くなってきています。, 右肘の靭帯損傷が発覚し、6月26日に右肘靭帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）を受けました。, 急に身体を大きくしすぎたから？ フォームが悪かったから？ 登板過多？ ケア不足？原因ははっきりしませんが・・・, 最速ピッチャーのなかでは一番若く、プロ野球最速記録を更新してくれると一番期待していましたがホントに残念です(>_<), トミー・ジョン手術してから復帰するまで通常1年以上かかります。焦らずゆっくりと治してもらって、また皆が驚くボールを投げて下さいm(_ _)m, 今回ご紹介したなかでも、長期にわたり最速ピッチャーであり続けるアロルディス・チャップマンは, 「フォームを固めたり、向上するための手段はたくさんある。ただ、速球に関しては結局のところは“ギフト”だと思う。, 速球派のピッチャーというのは、調子が悪かったり、多少フォームが崩れたりしても、同じように速い球が投げられるものなんだ。自分が重要な才能に恵まれたことには感謝しているよ」, 最速ピッチャーであるチャップマン・ヒックス・ゲレーロは才能(高身長でケタ外れのバネがあり、それを余すことなくボールに伝えられる能力)に恵まれています。, 科学も進歩してきて、 トレーニング方法やピッチングフォームなども日に日に改良されています。, 日本でも一昔前に比べ、小学生だけではなく中学、大学、社会人、プロ野球選手も明らかに身長や体重が増加するなど体格も良くなっています。, 最近の小学生は180㎝を越えることもあります。中学生でも140キロを投げる強者もいます。, 今では高校生が150キロ以上投げていても珍しくありません。大谷翔平も佐々木朗希も高校生で160キロ投げていますもんね(笑), ちまたでは、人間は最速175キロまでしか投げられないという噂が聞かれますが、それは分かりませんよね。, 一野球ファンとして どんどんプロ野球最速記録が更新されるのを楽しみています(^^), 佐々木君も近い将来170ｷﾛ近い剛速球を披露しそうな気もするが、故障だけはきをつけてほしい。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 以前は毎日晩酌を欠かさず最低3～4本は缶ビールを飲んでいましたが、翌日の二日酔いが少しずつ辛くなってきて、思い切ってノンアルコールに変えました(たまに誘惑に負けてビールを飲んでしまいますが(笑)). スポーツ障害を予防するためには、千賀投手のようにこれまでの常識を見直したり、検証することが必要なこともあります。参考文献石田雄太（2019）『Sports Graphic Number989 令和元年11月14日号 千賀滉大 宣戦布告のストレート』文藝春秋.馬見塚尚孝（2019）『新版 野球医学の教科書』ベースボールマガジン社. 「大谷はこうやってテイクバックを取ってるだろ？だからテイクバックは親指を内側に向けるんだ」 と教えると説得力はありますが子どもがすぐにできるわけありません。 プロ野球の選手は小さい頃からコツコツ努力を続けて少しずつ技術をつけたからです。 「ピッチャーのテイクバックが大きいとダメ？」という疑問に回答。ピッチャー歴20年以上のピッチャーにとってテイクバックとどう付き合っていくのか解説し、オススメの練習法を紹介します。テイクバックに悩み、コントロールに不安があるピッチャーは必見です。 コンパクトなテイクバックをマスターする!!テイクバックで腕を大きく使うは間違い!? その場合は問題ないので、一概にテイクバックが大きいからダメで、小さいから良いということは言えないと考えています。 そういうことも少し頭においていただいて、下のテイクバックを小さくする方法を確認してください。 お手本！小さいテイクバックのピッチングフォームの最強投手3選！ 3件のビュー; プロ野球選手がティーバッティングで使う特殊なボールとは？！ 2件のビュー; バッティング飛距離アップ5つのコツ！効率的に飛距離を伸ばすコツを厳選！ 2件のビュー 今回は、ピッチングにおける「コックアップ」について、興味深い記事がありましたので、ご紹介します。, 以下、「Sports Graphic Number 989 令和元年11月14日号」に掲載されていた福岡ソフトバンクホークスの千賀滉大投手のコメントです。, 「ピッチャーのヒジの使い方を訊くと、ほとんどの人が『テイクバックのときには両方のヒジを上げて、Mの形を作れ』って言うじゃないですか。でもメジャーのピッチャーを見ると、そうなっていないんですよ。Mじゃなくて、Wの形で上げているんです。（千賀投手）」, テイクバックでは両方のヒジをMの形で上げるべきだという野球界の常識を疑ってかかり、Wの形で上げたほうが肩、ヒジには負担がかからないと千賀は主張していた。（Sports Graphic Number 令和元年11月14日号より）, 千賀投手のコメントにある「Mの形」とは、専門的には、肘から上がる内旋位コックアップの指していると思われ、同じく「Wの形」とは肘より先に手が上がる外旋位コックアップのことを指していると思われます。, 当院の馬見塚尚孝医師の著書である「新版 野球医学の教科書」でも、子どもには障害予防の観点から外旋位コックアップをすすめています。. 振り遅れを防ぐためにテイクバックをコンパクトにするのは、打球の威力を諦めることに直結します。打球スピードと回転量の元になるのは速いヘッドスピードですが、小さなテイクバックではヘッドスピードが上がりにくくなります。振り遅れの本当の原因は別にあります。 野球でバッティングを上達させるには、まず自分に合ったバッティングフォームを作り、そのフォームを固めることが重要です。バッティングフォームを作るうえで必要な、基本となる動作を身に付けるコツ、バッティングフォームを固めるための練習方法を詳しく解説します。 ロッドを直線に動かすと、ルアーの軌道が安定する。テイクバック、フォロースルーの軌道がふらつくとミスしやすい ちなみに、シーバスフィッシングの場合、港湾やボートで行くようなストラクチャーが込み入ったポイント以外ではほぼオーバースローのみでこと足りる。それよりも、一晩� バッティング基本講座の第5回目は「前足のステップと体重移動」についてです。バッティングのステップ・テイクバック・体重移動やその割合・スイングスピードが上がる体重移動のコツ・バッティングで下半身始動などについての解説になりますよ。 ©Copyright2020 野球上達.com.All Rights Reserved. スロービデオで見たところ僕のテークバックは肘から上がるというより前腕部で持ち上げています。理想は肘から上げるテークバックですが、意識して肘から上げると無駄な力が入ってしまいます。 どうかこのテークバックの直し方を教えてく 深呼吸でリズムをつくる. ⬇︎こちらからもチャンネル登録できます⬇︎ http://www.youtube.com/channel/UC2aS_2NLSQXcnJxshUfHFSw/?sub_confirmation=1 今回はピッチン … km/h)は、今もなおプロ野球のギネス世界記録となっています。その最速記録を叩き出したときは衝撃的でした。, ヒックスのスライダーやフォーシームも投げますが、投球はシンカー中心。フォーシームも160キロを越え、スライダーは最速150キロ。, 気持ちの強さや頭の回転の速さ、あるいは素早いフィールディングなど、投げる以外の要素を備えた者も多い。, 下半身のケタ外れのバネがあり、そのパワーを無駄なくスムーズに指先に伝えられる能力に優れているからこそ、最速ピッチャーたちは160キロを越える球速を出せるのでしょう。.
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